：掌握喝茶的关键，才能达到养生的效果！
【：掌握喝茶的关键，才能达到养生的效果！】
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茶被誉为“最理想的饮料” ， 不仅能解渴 ， 很多时候还能帮我们强身健体 ， 抵御疾病 。 但喜欢喝茶不等于会喝 ， 茶如果喝错了反而可能伤身！那么喝茶时我们都需要注意些什么？一起来看看！
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早
早上喝茶最佳 ， 经过一夜的新陈代谢 ， 及时补充水分 ，， 喝淡茶有利于稀释血液 ， 尤其是对老年人 ， 十分的有利于健康
少
喝茶要以少量为佳 ， 茶中的咖啡碱、茶碱属于兴奋剂 ， 可使人心跳加快 ， 血液升高 ， 所以饮用适量为宜 。
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淡
喝茶要喝淡茶 ， 否则会加重肾脏的负担 。
温
喝茶要饮温茶 ， 温茶可以是人体的旺火随茶的凉性下降 ， 并随尿排出 。
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