甜品■女人要多喝这汤羹，满满的全是胶质，1周喝3次，化妆品都省了
用食物抚慰孤独的灵魂 ， 把生活过得有滋有味 。 哈喽 ， 大家好 ， 我是颜小厨 ， 今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！
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女人要多喝这汤羹 ， 满满的全是胶质 ， 1周喝3次 ， 化妆品都省了
广东人比较喜欢喝甜汤 ， 一般一周都要喝上一两次 ， 说天气干燥 ， 经常喝滋润皮肤又补水 ， 是不错的选择 。 平时不妨多喝一些银耳羹之类的甜汤 ， 今天分享的是木瓜牛奶银耳羹 ， 木瓜是“百益之果” ， 含有丰富的营养价值 ， 以及各种维生素和矿物质 ， 能够可有效地补充人体的养分 ， 具有美容的作用 ， 是特别受女性欢迎的水果 。 而且银耳是一种营养丰富的食用菌 ， 素有“平民燕窝”之称 ， 滋补清润 ， 具有美容肌肤的作用 。
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【甜品■女人要多喝这汤羹，满满的全是胶质，1周喝3次，化妆品都省了】木瓜搭配银耳、牛奶、红枣等食材一起煲 ， 就是一碗满满胶质的食材 ， 一周喝上几次 ， 可以保持脸色红润 ， 血气充沛 ， 甚至连化妆品都可以省了 。 那么 ， 下面一起来看看详细的做法 。
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【木瓜牛奶银耳羹】
食材：冰糖木瓜一个 ， 银耳一小朵 ， 红枣8枚 ， 枸杞适量 ， 冰糖适量 ， 纯牛奶一瓶 。
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烹饪方法：
步骤一：银耳放入清水中浸泡10分钟 ， 浸泡发大一倍 ， 撕成小块 ， 黄色部分的不要 ， 再用清水清洗 。
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步骤二：红枣、枸杞分别用清水清洗干净 ， 放一旁备用 。
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步骤三：用削皮刀把木瓜皮削掉 ， 用清水清洗干净 ， 把木瓜切成两半 ， 用小勺子把里面的木瓜籽刮干净 ， 那层白膜也要刮去 ， 要不会影响口感 ， 刮干净之后切成大小适宜的小块 。
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步骤四：把木瓜块、银耳、红枣 ， 倒入电饭锅中 ，
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步骤五：倒入一瓶纯牛奶 ， 再加入清水没过食材 ， 喜欢喝汤的可以多加点清水 。
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步骤六：盖上盖子 ， 选择“营养蒸”功能 。 我用的是臻米～脱糖～养生蒸汽电饭煲X6 ， 不仅米汤分熟 ， 能蒸出低～糖饭 ， 还能使用营养蒸功能煲汤或蒸粗粮 。
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步骤七：营养蒸结束后 ， 放入冰糖搅拌至融化 ， 再放入枸杞点缀就可以开吃啦！
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淡淡的奶香味 ， 加上木瓜的清香 ， 银耳的软糯 ， 胶质量满满超级好喝 。 这碗甜汤 ， 食材丰富 ， 营养足 ， 尤其女人要多喝 。 赶快收藏做起来吧 。
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