养生保健达人■春天宜养脾胃，每天早餐喝碗它，健脾养胃，比喝牛奶好( 二 )
本文插图
6、不一会儿功夫 ， 一杯细腻丝滑 ， 香香甜甜的米糊就呈现在你眼前 。 放入一些果干 ， 拌一拌即可食用 。
本文插图
小贴士：
1、需要注意的是 ， 山药皮里的皂角素会引起过敏反应 ， 所以削皮的时候最好要带上手套 ， 或者蒸熟以后再去皮比较方便 。
2、山药具有收敛的作用 ， 因此感冒、大便燥结以及肠胃积滞者要少吃 。
【养生保健达人■春天宜养脾胃，每天早餐喝碗它，健脾养胃，比喝牛奶好】每天都会和大家分享各种家常美食 ， 如果喜欢我的作品 ， 请关注我 ， 给我点个赞吧 ， 或者分享给您的朋友 。 您的支持是我进步的最大动力！如果在制作美食的过程中您有更好的方法和小窍门 ， 也欢迎大家给我留言 。
推荐阅读
- 安神：春天常失眠？要喝这汤，每周喝2次，安神补血，一觉睡到天明
- 台风一姐时尚达人都在穿，毛衣要失宠了！今年春天“薄外套+裙子”正当红
- 自己的就是时尚如何实现一鞋多穿？看看运动达人们都怎么穿成为时尚icon！（文末福利）
- 在你的城市最美的是哪个季节
- 吃货达人美食台12道下饭菜，多吃两碗饭，让你上班第一天更有工作动力
- 美食达人计划原创 夏天，不用烤箱的甜点，清凉解暑，平底锅就搞定，做法简单又好吃
- 『食材』春天遇到此菜，我从不还价，女性朋友要多吃，用它烙馅饼吃特香
- 纳斯时尚达人绝对可以迅速提升御姐气质，夏日的小姐姐们穿复古的喇叭裤去逛街
- 三农财经播报一位退休生物老教师养生保健秘诀：这两食材就够了
- 娱乐真达人丽迪娅·克莱玛穿炫酷花色紧身裤跑步健身，个性张扬，率真性感！，原创