环球旅行：仙成这样！李沁的背、钟楚曦的肩：女人美不美，只看这里就够了！( 二 )
完美的身材管理=减肥燃脂+有效塑形+体态塑造 ， 很多人却都只停留在第一步 。
所以这次 ， 我们请到了超模体态的导师——杨梓、王怡君以及每日瑜伽首席导师王蕊 ， 她们将用10年的瑜伽修习经验 ， 开始一堂《明星超模导师带练—10天甩肉提气质计划》
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不去健身房、不拒绝美食、不过分运动 ， 教你成功瘦身塑形！练就修长紧致的身体线条 。
普拉提—快速瘦身、提高你的全身循环 ， 大幅度提升你的基础代谢率 ， 同时理疗康复 ， 改善亚健康 ， 让你的身体机能更具功能性 。
瑜伽—最佳冻龄术 ， 而且是唯一一项能锻炼到全身每一块肌肉的运动 ， 有效矫正不良体态 ， 提升气质 ， 塑造完美体型 。
普拉提+瑜伽：精准雕刻身体线条 ， 针对全身小块肌肉群 ， 进行有针对性的练习 ， 在强调瘦身塑形的同时改善自身气质与体态！快速瘦身 。
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很多人都在问 ， “瑜伽和普拉提到底能不能减肥？”本来我也将信将疑 ， 但看到身边的 真实案例 ， 有图有真相 ， 我和小伙伴们都惊呆了！
雪姐坚持练习瑜伽80天 ， 体重从140.4斤快速降到111.6斤 ， 减掉近30斤 。 不仅变漂亮了 ， 也变得更自信了 。
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再看这张 ， 坚持练习瑜伽3个月 ， 健康减脂30多斤 。
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之前一档综艺节目中 ， 一位女嘉宾 ， 47岁却拥有20岁的容貌和体态 ， 完全想象不出她有一个21岁的女儿！
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就像那些明星 ， 她们知道 ， 一堂瑜伽课下来 ， 我们的身体完成了：
- 细胞垃圾的清除 ，排出了毒素 ， 自主按摩和 滋养内脏器官；
- 身材、形体都得到看很多了美化和紧致 ， 内在器官因良好的血液循环也得到充足的营养；
- 体内雌激素分泌平衡 ， 使 皮肤细腻、红润有光泽 ， 从而延缓衰老 。
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本次课程 ， 她们不仅帮你 精准塑形 ， 减掉腰腹、臀腿、背部的肥肉 ， 还会带你经历一次气质的蜕变 。
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- 如果你想 改善粗腰塌臀 ， 消除赘肉 ， 7天显高5cm。
- 如果你想拥有纤细香肩 ， 让“一字型”锁骨更明显 ， 驾驭99%的露肩衣服 。
- 如果你想 减掉腿上的肥肉 ， 矫正XO型腿 ——纤细笔直的美腿 ， 不用再穿长裙长裤遮遮掩掩 。
- 如果你想预防脖子刺痛 ， 颈椎病 ， 脖子健康到99岁 。
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谁来教你学？
超强导师阵容！
杨梓老师也曾因产后身材走形问题困扰 ， 她用亲身经历告诉我们：每天只要30分钟 ， 就能让身体体脂减少 ， 体重减轻 ， 月瘦10斤不节食也很轻松！（她亲身经历 ， 从128斤狠甩30斤的肉 ， 真正实现逆生长！）
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