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许添盛：在与不在爱都在


坦然、星星豆豆
麦田树洞241
来信
Q：我和先生的十年婚姻 ， 随着他坚持要分居而画下一个可能是句点的分号 。 因为两人都不想生孩子 ， 所以要分手也没太深的羁绊；但我依旧非常难过 ， 没法睡好觉 。 毕竟十年婚姻与十三年的感情占据了我的二十几岁到将近四十岁 ， 由单纯的爱到一起携手为生活努力 ， 点点滴滴萦绕在心头 。 婚姻中那些温暖的、矛盾的、感动的与心碎的瞬间 ， 未曾想到最终导致了这个结果 。 我不知道还有没有可能重拾旧爱 ， 但生活要继续 ， 我想要坚强起来 ， 把一个人的自己也活出色彩 。 希望能收到回复 ， 告诉我要如何前进 。

许添盛：在与不在爱都在
本文插图

回信
A：感谢来信！每一个人的人生有着不同的活法 ， 每一个人也在用不同的生活方式在活 。
在大多数传统的婚姻观里 ， 好像分居了就代表婚姻快要结束了 。 的确 ， 在现实生活中有很多这样的例子 ， 这既是信念又是事实 。
我生活在澳洲 ， 看到过很多夫妻 ， 就分居在临近街区内 。 想要结伴出游 ， 想要在一起时就在一起；想要分开独处就各回各家独处 ， 大家都给对方足够的空间 。 这样的相处方式让夫妻关系感觉也是非常的融洽 ， 也让我对婚姻信念有了重新的认识 。
也许 ， 你的先生只是想出去透透气 ， 换一种新的生活方式 。 不管怎样 ， 人总是要寻找一些新鲜的玩意儿或活法 ， 好让自己觉得自己还在 。
就赛斯哲学的核心思想“信念创造实相”来说 ， 既然你创造了这样的实相 ， 也许更多的是你自己想要一个新的生活方式 ， 是你想要走出目前的婚姻状态而出去透透气 ， 而不是只有他 ， 尽管你的自我意识目前还并不想这么做 。
在 《许医生咨商现场》里有一句许医生的名言：“凡所有已经存在的 ， 必然有其存在价值 ， 否则根本一开始就不会存在 。 ”所以 ， 如果在分居事件中 ， 你能找到其发生的意义、存在的价值；或者对你来说 ， 可以学到什么 ， 那么是不是能重拾旧爱 ， 对你来讲就变得不那么重要了 。 因为成长的过程远比结果来的更重要！
另外再送给你一句非常美丽的话：“爱与不爱都是爱 ， 在与不在 ， 爱都在！”祝福你！
沙仑玫瑰
? 《你会认同自己的内在吗？》
一、 认同自己的方式多种多样
每个人认同自己的方式都不一样 ， 有的人通过认同自己的学历、身材、家室、身份、地位等来认同自己；有些人是认同自己会写诗、绘画、舞蹈……；有些人是认同自己很孝顺；有些人是认同自己很会赚钱……
请问 ， 你是用哪些东西来认同自己的价值？如果你认同你自己 ， 是透过你的家族、身份、地位、金钱 ， 那万一你不能赚钱了呢？现在 ， 你们每个人要问自己：我通过什么来认同自己的价值？
你有没有认同过你自己的情感价值？因为你是有价值的 ， 你是被爱的 ， 你是宇宙当中的一个很好的生物 ， 所以你值得宇宙用爱来对待你 ， 不管你有没有赚钱 ， 不管你有没有表现得很好 ， 因为你是一个存在（being） ， 你就是被爱的 。 这是一个情感性的体验 ， 是每个人都要去学习的 。
二、我们常常“外认同”而不是“内认同”
我的老师赛斯说 ， 我们常常跟我们自己的外在和世界的外在认同 。 我们现在的身份感 ， 基本都是外在的 ， 如你是某人的女儿或儿子 。 但是内在认同这个方向存在着某种无限性 。
我们可以问自己 ， 我们对自己的内在会不会太不熟悉了？我们这个世界是不是都在处理外界的事？赛斯说 ， 如果你愿意为自己的心理实相负责 ， 跟随你的思想跟感受向内 ， 你会发现一个心理的无限性 。
三、跟随感受开始“内认同”
你有没有跟你自己内在的心理实相认同？你有没有去觉察你的每一个念头？如果你开始专注在你的每一个感受上面 ， 跟随你内在的感受和思维所含的能量 ， 也许你会找到一个向内的心理的无限性 ， 这些无限性会延伸到无限的过去和未来 。


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