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「肝癌」32岁男子，昏迷入院，查出肝癌，惋惜：一种食物最好少碰( 二 )


3、控制作息
「肝癌」32岁男子，昏迷入院，查出肝癌，惋惜：一种食物最好少碰
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熬夜是伤害肝脏的主要途径之一 ， 因为夜卧则血归于肝 ， 熬夜 ， 会减少肝脏血液流量 ， 对于已患有肝病的人来说 ， 还会阻碍受损肝细胞的修复速度 ， 加剧肝脏损伤 。
另外 ， 长期熬夜还会对植物神经系统和内分泌系统造成不良影响 ， 继而全身脏器都会因此受到损伤 ， 到那时 ， 肝脏自然也是受害者 。
“三补”：
1、补充饮食
吃绿色蔬菜 ， 有助于肝气舒发 ， 滋补肝脏健康 。
中医讲 ， 绿色入肝 ， 多吃点绿色的食物 ， 有利于肝气的循环和代谢 ， 促进肝脏排毒 ， 还能够消除疲劳、舒缓肝郁 。
茼蒿、西兰花、空心菜、菠菜、芦笋等 ， 都是不错的护肝食物 。
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吃菌类 ， 蘑菇、香菇、黑木耳、银耳等菌类 。
这类食物 ， 营养丰富 ， 属于高蛋白、高维生素、低脂、低糖、低盐、低热量的脂肪肝理想性蔬菜 。
其含 ， 还含有多元维生素及微量元素 ， 有助于受损肝细胞的修复与再生 。
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吃奶制品 ， 富含蛋白质 ， 有助于肝细胞修复 。
奶制品 ， 含有丰富的蛋白质 ， 其中以酸奶最好 ， 不仅不可补充蛋白质 ， 还可以帮我我们调整胃肠道功能 ， 有助于毒素的排出 。
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2、多喝水
黄花苗根红茶 ， 排肝毒 ， 提高肝脏解毒能力 。
春天 ， 黄花苗发芽 ， 此挖点黄花苗 ， 尤其是根茎 ， 将其发酵后 ， 泡水喝 ， 降低了寒性 ， 对于肝脏健康 ， 十分有益 。
中医认为 ， 黄花苗入肝经 ， 擅长排肝毒 ， 预防肝损伤 。
现代药理研究表明 ， 黄花苗可对抗内毒素 ， 造成的肝细胞溶酶体 ， 和线粒体的损伤 ， 解除内毒素导致的毒性作用 ， 提高肝脏解毒能力 ， 从而保护肝脏健康 。
尤其是 ， 黄花苗根茎 ， 更是预防C型肝炎中 ， 对重要的天然品 。
所以 ， 春季 ， 挖点黄花苗根 ， 用其泡水喝吧！
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山刺玫花 ， 疏肝解郁 。
山刺玫花 ， 洗净 ， 晒干后 ， 热水冲泡代茶饮 ， 即可 。
山刺玫花 ， 就是野生的小玫瑰 ， 营养含量高 ， 药性温和 。
《本草再新》记载："舒肝胆之郁气 ， 健脾降火 。"
山刺玫花泡水喝 ， 能够疏肝解郁、理气活血 ， 滋养心肝血脉 ， 有助于淡化斑点 ， 促进肝脏健康 。
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菊花水 ， 降肝火 。
菊花晒干后 ， 取2-4朵 ， 热水冲泡代茶饮 ， 即可 。
菊花 ， 能清肝火 ， 又能散风热、平肝明目、清热解毒 。
对肝火旺、用眼过度 ， 引起的眼睛干涩 ， 可以用菊花泡水 ， 可很好的改善 。
预防肝火 ， 可用菊花泡水 ， 也可以搭配蒲公英一起泡水喝 。


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