大卡@一公斤脂肪等于7700大卡，每天减少1000大卡，一周能瘦2斤？( 二 )
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当肌肉量有所提高 ， 你的身体代谢水平就会有所提高 ， 易瘦体质就会光顾你 。 一天下来 ， 你会比别人消耗更多的热量 ， 就不容易复胖了 。
最后总结：想要瘦下来 ， 每天的热量摄入需要控制在合理范围 ， 同时加强运动训练 ， 促进身体燃脂 ， 塑造一个完美的身材曲线 。
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