#母婴小课堂#如何健康合理的补充雌激素？
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【#母婴小课堂#如何健康合理的补充雌激素？】
都说我们女人是水做的 ， 但其实我们女人是被激素支配的动物 。 因为从保持青春靓丽 ， 到孕育生命都离不开激素的作用 ， 而一旦发生了激素紊乱 ， 往往我们的生活也会变得一团乱麻 。 那么女人如何健康合理的补充雌激素呢？
其实 ， 如果身体健康 ， 我们身体里面的激素是可以维持我们的正常生活的 ， 所以不需要额外补充 ， 而且很多妇科疾病都跟雌激素过高有关 ， 所以非常不建议自己盲目瞎补 。 如果自己出现了一些激素紊乱的症状 ， 比如月经不调、心烦意乱、潮热盗汗或者皮肤问题 ， 在经过医生的检查之后才可以适当进行一些补充 ， 尤其是对于一些更年期的妈妈们来说 。
怎么补充？喝豆浆行不行？理论上来说是可以的 ， 但是因为豆制品中所含的植物雌激素相当于人体雌激素的1/1000--1/100 ， 所以靠食补可能会有点吃力 。 那吃保健品行不行？因为目前市面上的保健品琳琅满目 ， 没有严格的市场监管 ， 所以不建议 ， 不如直接药物补充来的实在 。
总结一下就是 ， 不要瞎补 ， 可以喝豆浆 ， 但最好不要吃保健品 。 你Get到了吗？
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