#美容#女性到了中年常吃的四种食物，补血养颜，排毒抗衰老
女性到了中年常吃的四种食物 ， 补血养颜 ， 排毒抗衰老
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炒杏鲍菇
杏鲍菇菌肉肥厚 ， 质地脆嫩 ， 特别是菌柄组织致密、结实、乳白 ， 可全部食用 ， 且菌柄比菌盖更脆滑、爽口 。 老人常吃杏鲍菇 ， 能软化和保护血管 ， 有降低人体中血脂和胆固醇的作用 。 因为杏鲍菇营养丰富 ， 女性常吃还可以改善身体新陈代谢 ， 对美容养颜很有帮助 。
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黄桃
黄桃含有一种物质 ， 能够起到加快人体中血液的流动速度 ， 简单说就是可以起到活血的作用 ， 对于那些气血不畅的人来说有很好的效果 ， 而且对于那些身体淤青 ， 乌青有很好的消除作用 ， 有活血化瘀的作用 。
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山楂也叫山里红 ， 很受大家的欢迎 ， 在生活当中山楂也十分常见 。 它里面富含丰富的维生素C ， 胡萝卜素 ， 和钙等营养物质 。 而且将山楂泡水以后还能起到健胃消食以及降低血压以及减肥的作用 ， 所以平时很多人都会在吃过饭以后给自己来一杯山楂水 ， 从而起到消停的目的 。 众所周知 ， 吃些山楂可以让人更加有食欲 ， 此外山楂当中还蕴含着很多营养物质 ， 并且拥有着较高的药用价值 ， 不仅能让人拥有一个好的睡眠 ， 可以踏踏实实的睡一觉 。 让我们拥有一个更加健康的身体 。
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【#美容#女性到了中年常吃的四种食物，补血养颜，排毒抗衰老】花生是日常生活中常吃的食物 ， 不仅可以炒菜吃 ， 而且还能当零食吃 ， 很多的人都非常的喜欢吃花生 。 花生所含有儿茶素 ， 对人体具有很强的抗衰老的作用 ， 赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分 。 常食花生仁 ， 有益于人体延缓衰老、补血美容 ， 故花生仁又有“长生果”之称 。
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