疾病@除了吃钙片！5种食物是补钙“高手”，劝你春天不妨多吃些( 二 )
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当然了 ， 有些人可能觉得自己身强力壮 ， 不会缺钙 。
未必 。
中国14亿人口 ， 9亿属于缺钙状态 ， 其中老年人、孕妇、青少年、运动员、哺乳者、素食者因为钙质流失量大、摄取少、钙质吸收率低等原因 ， 导致成为易缺钙人群 。
即便你不属于这类人群 ， 也无法保证你就不会是9亿人口中的一份子 。
更何况 ， 不管是谁 ， 30岁后人体钙质开始走下划线 。
所以 ， “补钙”还是一件任重道远的事 。科学补钙 ， 身体才可能会更硬朗！
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