江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『阿苏心理工作室』湘霞｜“都是你的错”——“受害者”情结的背后：“都是我的错”( 二 )


有的父母遇到问题和失误就推卸到他人或孩子身上 ， 孩子从父母身上习得了这种防御模式；有的父母有绝对权威 ， 孩子更多的是服从 ， 很难形成对自己负责的意识 ， 父母不仅不鼓励和赞许孩子对自己负责 ， 反而常常用“我们都是为你好 ， 如果你要坚持已见 ， 那后果你自己负责”来对孩子威逼利诱 ， 这样的家庭的孩子要么被从小吓成了乖宝宝 ， 一直让父母作主；要么想要自己作主的愿望特别强烈 ， 青春期叛逆特别明显 ， 甚至是为了叛逆（体现力量不计后果）而叛逆......
有着类似这样成长背景的孩子更容易形成依赖 ， 不敢不能自己负责的特质 ， 难以形成自我认同 ， 面对挑战和风险容易选择退缩 ， 也更倾向于回避责任；在人际关系中也容易出现“不是东风压到西风 ， 就是西风压倒东风”的状况 ， 在服从与压制两个极端切换；
“都是别人/外界的错”看起来是推卸所有的责任 ， 但实际上却是无法客观地划分责任 ， 明确责任 ， 将所有的责任都包揽在自己头上 ， 又出于对承担责任的恐惧害怕而将责任都推卸给他人和外界 ， 同时也呈现了将自我内在的无价值感投射给外部过程 。
『阿苏心理工作室』湘霞｜“都是你的错”——“受害者”情结的背后：“都是我的错”
本文插图

『阿苏心理工作室』湘霞｜“都是你的错”——“受害者”情结的背后：“都是我的错”
本文插图

对自己负责正向体验的形成：
从小父母鼓励孩子对于自己的事情自己决定 ， 同孩子协商 ， 并支持孩子对自己的决定负责 ， 那么负责就成了能力而不是惩罚的象征 ， 成功了享受自己的实践成果 ， 失败了总结原因 ， 进行自我反省而不是自责（自省是对事 ， 而自责是对人） ， 勇于承担后果 ， 体会过程中的收获 ， 能够自我认可 ， 慢慢地孩子就有了勇气和自信（婴儿出生本无自信与不自信 ， 勇气不勇气 ， 更多的是与后天成长经验过程中的体验相关）；
面对成功与失误去厘清其中属于自己的内部因素与外部因素 ， 不去苛责自己也不独揽大功；对自己百分之一的责任百分之百地承担 ， “他非我不非 ， 我非自有过” ， 也不因为失误而对自己全盘否定 ， 对事不对人：对事可改进 ， 对人不贬低 。
对自己的选择负责就意味着从心理上认可这是自己的决定 ， 明白需要自己承担风险；当能自己承担和决定去承担风险时 ， 外界的赞同与反对就不再会左右自己 ， 菜根谭曰：“耳目见闻为外贼 ， 情欲意识为内贼 ， 独坐中堂 ， 贼便化为家人矣” 。
“受害者”角色的自我感受与人际关系：
当个体把事物发展的成败得失外归因时意味着将决定权交给了他人与外界 ， 在意识层面认为自己没有责任 ， 他人与外界才是不可抗因素 ， 决定因素 ， 应该对一切负责；自己没有责任就不用负责 ， 不用负责的背后则是没有权力 ， 没有权力就不会有相应的掌控感 ， 安全感 ， 取而代之的是无力和无奈感；
所以“受害者”常常会有“被迫”感 ， 认为自己别无选择 ， 自己的行为决定选择都是因为外界所致 ， 外界才是罪魁祸首 ， 应该对一切负责 ， 对此感到愤怒怨恨 ， 这背后叠加的是自己所意识不到的对自己无能无力无奈的愤怒与怨恨；
“受害者”还通过推卸责任 ， 挑剔指责他人与/外界产生道德优越感 ， 打压对方 ， 补偿自己的低价值低自尊感 ， 在关系中获得平衡 ， 这样的获益也会巩固“都是你的错”关系模式 ， 并且会通过潜意识推动 ， 不断地营造自己“受害者”悲惨的角色形象 ， 主动将自己置于“受害者”位置；
这是一种损人不利已的模式 ， 于事来说毫无建设性 ， 于关系来说更是只有消耗与破坏 ， 更谈不上建设 ， 因为与“受害者”共事共处在过程中很难去平等客观地在过程中探讨协商 ， 有问题了TA不会想着如何解决问题 ， 而是甩锅比谁都快 ， 有成果功劳了会抢得比谁都快 ， 因为急切需要外界他人认可；“受害者”还会因为自己的弱势 ， 可怜 ， 悲惨控制绑架控制对方 ， 置对方于“迫害者”位置 ， 引起对方的罪疚感而纠缠不清 。


推荐阅读


上一篇：『小雷』做人，不怕本事小，就怕没恒心01 不怕本事小，就怕没恒心（小雷篇）02 不怕本事小，就怕没恒心（莫言篇）

下一篇：『西江月』西江月 值街日巧逢立夏日丨知名词人黄发滨