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『枸杞』枸杞配一宝，湿气“齐刷刷”冲干净！还能补气血、助睡眠，养肝肾功效翻倍( 二 )


做法：红枣洗净、去核、劈开 ， 和桂圆、枸杞一起泡水即可 。
枸杞配1果 ， 通便又止咳 中医认为 ， 柠檬有化痰止咳、生津健胃之效 ， 对支气管炎、食欲不振、烦渴不适等都有一定效果 。
『枸杞』枸杞配一宝，湿气“齐刷刷”冲干净！还能补气血、助睡眠，养肝肾功效翻倍
本文插图

将枸杞和柠檬一起冲泡时 ， 可加入适量蜂蜜来调节这杯枸杞柠檬水的酸甜浓度 。
蜂蜜味甘性平 ， 有滋养润燥、补中益气、止痛解毒等功效 ， 可用于肠燥便秘、肺燥咳嗽、胃脘疼痛等症 。
枸杞柠檬水
做法：先将枸杞清洗干净 ， 用温水浸泡一会；再将柠檬切薄片 ， 与蜂蜜同放入杯中拌匀 ， 即可饮用 。
注意：可根据个人口味 ， 灵活调配柠檬和蜂蜜的用量 。
枸杞配1花 ， 养肝肾、泻肝火 中医认为 ， 菊花有平肝明目、清热泻火、散风解毒等功效 ， 适用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、疮痈肿毒等症 。
而枸杞有滋养肝肾、明目之效 ， 又名“明眼草子” 。
将这两者配着泡水喝 ， 可以滋阴明目、清除肝火 ， 尤其适合用眼过度的人饮用 。
『枸杞』枸杞配一宝，湿气“齐刷刷”冲干净！还能补气血、助睡眠，养肝肾功效翻倍
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其实 ， 除了以上提及的几种简单易行的搭配 ， 枸杞还可与一些中药材配伍使用 ， 从而起到协同增效的作用 ， 比如：
配麦冬 ， 可用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴（糖尿病）之症 ， 有协调作用；
配北沙参 ， 可用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证；
配熟地黄 ， 可用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等 ， 也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等 。
最后提醒一句：枸杞属甘甜滋润之物 ， 脾胃虚弱导致的消化不良、腹泻要慎用 。 正感冒发烧及身体有炎症的人 ， 也最好不要吃 。


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