「」中了这6个饮食误区，让你越减越胖！别怪我没提醒你！( 三 )
不过 ， 我个人不怎么喝牛奶制品
会用椰奶、羊奶、坚果奶代替
身体三大营养素都很重要
绝对不能彻底没有哪一个
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你的新陈代谢、大脑运转
燃烧脂肪、构造肌肉以及
非常重要的荷尔蒙平衡
都依赖于你每日饮食中摄入的脂肪
不过一定要是健康的脂肪
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比如牛油果、三文鱼
坚果、椰子、芝麻、橄榄油等等
像油炸食品、膨化食品
炒菜、火锅、烧烤里面的那些油
【「」中了这6个饮食误区，让你越减越胖！别怪我没提醒你！】那确实最好别碰
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