『伤肺』42岁女子，查出肺癌，提醒：2件事很伤肺，最好一个不做( 三 )
常动“两处”：
1 ， “九鬼拔马刀”
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右手向上提 ， 朝脑后做圆周运动 ， 用掌心贴于脑后,右腋张开；左手向左方划,反手的手背贴于两肩胛间 ， 左腋紧闭 。
继前式 ， 右手放下 ， 反手提起 ， 以手背贴于两肩胛间；同时左手提至脑后 。
2 ， 扩胸运动
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吸烟者、戒烟者都可以经常做做扩胸运动 。扩胸运动时 ， 提倡腹式呼吸法 ， 利于增加肺容量 。
两手握拳、伸开双臂 ， 尽量扩张胸部 ， 用腹部带动来呼吸 ， 反复做此动作 ， 每次5-10分钟 。
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