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「类型」便秘害肥胖、口臭？中医：3大类型便秘分清楚，喝茶快速排便( 二 )


材料：决明子10～15克、柴胡10～20克、玫瑰花4朵、水1000cc 。
作法：水滚煮10分钟 ， 去渣放凉当茶饮用 ， 也可以适量包入过滤袋以便重复回冲 ， 置入保温杯中 ， 冲入沸水闷泡20分钟后 ， 即可代茶服用 。
功效：决明子润肠通便；柴胡疏肝解热；玫瑰花解郁润肠 。
提醒 ， 属于上面两大类型便秘的朋友 ， 大多数的人都以为多吃青菜水果 ， 便秘就会改善了 ， 但是 ， 临床上观察到的往往事与愿违 ， 过度以蔬果当主食 ， 可能造成反效果 ， 容易引发严重便秘 ， 就是下面第三类型的气虚寒凝型便秘：
「类型」便秘害肥胖、口臭？中医：3大类型便秘分清楚，喝茶快速排便
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新鲜的肉苁蓉可以用来泡茶饮用 ， 或和大枣枸杞子同泡茶用 ， 或煮粥食用 。
第三型便秘：气虚寒凝型便秘
好发对象包括：平时身体虚弱、年老体衰 ， 或长期卧病、肠胃蠕动较差 ， 或产后虚损的妇女、子宫内膜异位症女性、小孩饮食不均、动过腹部手术导致沾黏 ， 还有一种更特别的就是不吃主食米饭 ， 过食蔬果 ， 时间一久肠胃虚寒 ， 而导致大肠无力蠕动 ， 引发便秘 ， 这就是中医所谓的“气虚寒凝型”便秘 。
临床症状是大便干结或细软 ， 虽有便意 ， 临厕乏力难排出 ， 解便后疲惫乏力短气 ， 常伴随面色苍白或萎黄、头晕目眩等症状 。年老后大肠壁肌肉无力推动 ， 或是肠胃疾病导致身体没动能 ， 导致肠胃功能障碍 。这类型的朋友吃一点生冷水果 ， 就容易胃胀气、肚子痛 ， 甚至便秘或腹泻 。这种体质生姜红茶才会改善 ， 但是建议临床进行中药调理肠胃功能 ， 中医有一个方剂叫济川煎 ， 内容有当归、怀牛膝、肉苁蓉、泽泻、升麻、枳壳 ， 专门在处理这类型的便秘 。平时也可服用“肉苁蓉茶饮”：
【肉苁蓉茶饮】：
新鲜的肉苁蓉可以用来泡茶饮用 ， 或和大枣枸杞子同泡茶用 ， 或煮粥食用 。
材料：肉苁蓉鲜干片5g、红枣4颗、枸杞5g、1000cc水 。
作法：取肉苁蓉鲜干片5克 ， 红枣剪碎准备好一壶热水 ， 约1000ml的水浸泡10分钟左右 ， 即可饮用 。可以多次冲泡饮用 。
功效：肉苁蓉补肾益精、润肠通便；红枣补中调脾胃；枸杞滋肾明目 ， 可改善肠虚便秘的症状 。


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