美容■女性想要身体好常四种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵
女性想要身体好常四种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 好吃又不贵
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酸奶
喝酸奶是我们生活当中比较常见的 ， 大家可能都会理解的 ， 喝酸奶可以有效的促进食物的吸收和消化 ， 而且酸奶本身的热量和细节其他的含量都是比较低的 ， 同时还能够使我们的肠胃加快蠕动 ， 有着排毒抗衰 ， 淡化皱纹的效果 。
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橘子
橘子营养丰富 ， 其中蕴含的维生素C含量很高 ， 能增强人在黑暗环境中的视力 ， 其含有的维生素C和维生素E ， 对于肝细胞的的养护和对肝硬化患者免疫的增强也有着一定的功效 。
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柠檬是一种营养价值极高的碱性水果 ， 也是防治疾病、调养身体的良品 。 柠檬富含多种营养元素 ， 主要有维生素C ， 维生素B族、维生素A、多种矿物质(铜、钙、铁、镁、钾、锌、磷) ， 尤其是维生素C含量颇为丰富 。 柠檬泡水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 所以可降压减脂 ， 而且富含大量的维生素C ， 能抗氧化、抗自由基 ， 排毒清肠 ， 增强抵抗力 。
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【美容■女性想要身体好常四种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵】山茱萸泡水喝的功效还包括了提高身体的免疫系统 ， 抑制多种有害物质在生活中的发育以及繁殖 ， 具有增强抵抗力的功效 。 常用山茱萸泡水能够有效的促进身体健康 ， 同时还可以有效延长存活时间 ， 促进身体更加健康 ， 还能排毒清肠 ， 降压减脂 ， 好处哦很多 。
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