想好好做医生的胖子■下蹲时膝盖就会疼痛，这是为什么？该咋办？医生详细告诉您( 三 )
第五 ， 康复锻炼 。 还有一个重要的问题就是 ， 大家不要认为关节出了问题就不能活动了 ， 就一动不动的静养 ， 这样会导致局部的血液循环减弱 ， 会导致肌肉萎缩的问题 ， 反而会有可能增加关节的症状 。 在膝关节有问题的保守治疗期间 ， 也要进行一些系统的康复锻炼 ， 以下是一些比较适合在下蹲过程中出现疼痛患者的康复锻炼 ， 大家可以选择适合自己的动作来锻炼 ， 主要的标准就是以在锻炼的过程当中不出现疼痛 ， 在次日不出现明显的关节疼痛影响康复锻炼的情绪为佳！而且在锻炼的时候也不要强求次数 ， 我随着锻炼时间的延长 ， 逐渐增加锻炼的次数 ， 锻炼的量 ， 请一定在康复锻炼过程当中要循序渐进 ， 不要强求 。
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总结
导致患者出现下蹲时膝关节疼痛的原因 ， 常见的就是关节内的软骨磨损以及半月板的损伤 ， 当然也有一些其他的因素 ， 比如关节后方的大量骨赘形成 ， 比如关节内的游离体或者是色素绒毛结节滑膜炎等 ， 但这些情况相对来讲发病率不是特别的高 ， 另外每一个患者的病因可能都是不一样的 ， 这需要具体问题具体分析 。
建议出现问题的患者一定不要在家中坚持 ， 最好寻求专业医生的帮助 ， 通过相应的检查明确到底问题出在哪？之后根据病情决定是保守还是手术治疗 ， 也请一定注意康复锻炼的重要性 ， 这样才能更好的配合医生 ， 把自己的病情尽量控制住 ， 最终解决问题 ， 重新回到日常生活当中去 。 如果您还有其他的疑惑 ， 可以在下方留言 ， 大家共同探讨 。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉 ， 码字不易 ， 如果您赞同我的观点 ， 请帮忙点个关注或点个赞吧 ， 如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰 ， 请把这篇文章转发给需要的朋友们吧 ， 谢谢了！
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