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不完美妈妈育儿心理学：孩子喜欢看动画片不喜欢学习，可能并不是他们的错( 二 )


更加可怕的是 ， 大脑会逐渐把这种愉悦的感觉 ， 和孩子现在正在做的事情（看动画片）联系起来 ， 多次重复后 ， 孩子大脑就会形成一个“看动画片→很愉悦”的循环 ， 这其实就是“上瘾”了 。
对于成年人来说也是这样 。 刷微博微信 ， 也是一个通过不断阅读感兴趣的内容 ， 不断产生愉悦感的过程 。 时间一长 ， 大脑就会自动把刷微博微信 ， 和愉悦感联系在一起 ， 很容易导致“上瘾” 。
2、蔡格尼克效应
来自立陶宛的心理学教授蔡格尼克（Bluma Zeigarnik）做过一个很知名的实验：
她准备了22个简单的小任务 ， 比如按照图纸的要求把不同颜色的珠子串起来 ， 比如默写一首诗 ， 比如背下一串数字 ， 比如动手做一个黏土等等 。 然后让一群成年人去完成这些小任务 ， 这个过程中她通过一系列的方式来阻止参与者完成某些任务 。
不完美妈妈育儿心理学：孩子喜欢看动画片不喜欢学习，可能并不是他们的错
本文插图

随后她让参与者回忆自己曾经做过的任务 ， 结果对于那些未完成的任务 ， 有68%的都被记起来了 ， 而已经完成的任务只有43%被回忆起来 。
这说明了什么呢？
从心理学的角度来看 ， 当一件事情没做完的时候 ， 潜意识中就会有一种急迫感 ， 不断地提醒着我们赶快去做 ， 赶快做完 。 而当这件事情做完以后 ， 潜意识就会放松下来 ， 告诉我们事情已经完成 ， 可以不用再想了 。
孩子看动画片就是这样 ， 很多动画片在结尾的时候 ， 都会有一个下一集的提示 ， 而这个提示呢 ， 往往是一些比较刺激 ， 或者比较激动人心的情节 。 这就相当于孩子在潜意识中 ， 会不断的提醒自己 ， 快点继续看下一集 ， 我要知道 主人公遇到了什么事情 ， 我要知道故事下一步是怎么发展的......在这种强烈意愿的驱使下 ， 孩子往往会看了一集又一集 ， 一直到看完才能停下来 。
爸爸妈妈们刷手机也是同样的道理 ， 潜意识中会有着一个又一个的悬念 。 明星的八卦新闻您想看吗？最新的新闻您想看吗？最新的电视剧您想追吗？如果答案是肯定的话 ， 潜意识就会不断地督促着我们去一个个的看 ， 一个个的刷 ， 直到看完大结局才罢休 。
不完美妈妈育儿心理学：孩子喜欢看动画片不喜欢学习，可能并不是他们的错
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因为未完成 ， 因为有所期待 ， 所以才会念念不忘 ， 所以才会想要得到答案 ， 这其实就是蔡格尼克效应的体现 ， 也是导致我们行为上瘾的原因之一 。
发挥行为上瘾的正面效应就像是硬币有正反两面 ， 行为上瘾也是有两面性的 。
如果我们一直都是被内心深处的愉悦感以及蔡格尼克效应所控制 ， 把绝大部分的时间用在了毫无意义的事情上 ， 对于那些能够让我们进步的事情拖拖拉拉不想去做的话 ， 整个人就会失去方向 ， 就会不思进取；但如果我们能够将行为上瘾运用在一些正面场景的话 ， 比如孩子的学习比如爸爸妈妈的工作上 ， 很明显会让孩子的成绩变得更好 ， 爸爸妈妈的工作变得更高效 。
那么 ， 怎么样才能发挥行为上瘾的正面效应呢？
1、环境很重要 。
不完美妈妈育儿心理学：孩子喜欢看动画片不喜欢学习，可能并不是他们的错
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在行为上瘾学中 ， 环境是很重要的一个方面 。 之所以环境会对上瘾的行为产生巨大的影响 ， 实际上和上面开心爸爸说的愉悦感是一样的 。 旧的环境中存在了太多的触发点 ， 每个点都能够让我们的愉悦感不断的被触发 ， 被释放 ， 被满足 。
如果一直都在这个旧的环境中 ， 我们就会一直深陷愉悦感中不能自拔 。 所以 ， 想要发挥行为上瘾的正面效应 ， 我们就要远离旧的 ， 容易带给我们愉悦感的环境 ， 创造或者加入一些积极的 ， 能够促进我们学习的环境中 。


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