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天气立夏后雷雨天频繁 需注意预防3种疾病

立夏之后 ， 雷雨天逐渐增多 ， 给人们生活出行带来不便之外 ， 一些疾病也“趁虚而入” ， 因此要提前做好预防 。
1、预防哮喘
加拿大渥太华健康研究院的科研人员通过6年观察发现 ， 雷雨天哮喘患者来医院的频率会增加15% 。 因此 ， 哮喘患者雷雨前尽量减少户外活动 ， 下雨时不能门窗紧闭 ， 因为此时自然风和雨水 ， 可把过敏原从家中赶走 。 雨后如出现太阳暴晒、温度升高 ， 出门时不妨戴上口罩 ， 以防过敏原 。
2、预防肠胃疾病
雷雨天气较平时气温会下降 ， 脾胃不好的人容易胃部受凉 。 多雨潮湿还很适宜肠道病菌和霉菌生长 ， 因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒 ， 如痢疾、腹泻等 。
因此 ， 对于肠胃较脆弱的人来说 ， 一来要避免受凉 ， 二来可适当吃点祛湿的食物 ， 如薏仁、扁豆、冬瓜 ， 可以熬粥或煮汤 。 另外 ， 中医讲“暑必夹湿” ， 食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；“苦能燥湿” ， 吃些苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等苦味食物也很不错 。
3、预防心脑血管疾病
雷雨前闷热 ， 气压比较低 ， 空气湿度高 ， 易缺氧；雨后暴晒 ， 天气变化大 ， 心血管调节功能不好或本身有心脏病的人这时会感觉症状加重 ， 血压也易波动 ， 可能诱发心绞痛、心梗、心衰 。 还有人闷热时烦躁、出汗多 ， 人体水分随着汗液蒸发 ， 血液的黏稠度较高 ， 易出现高黏状态 ， 形成血栓 ， 容易造成缺血性疾病 。
因此 ， 有心脏病或冠心病的人要勤量血压 ， 常测脉搏 ， 常备硝酸甘油等 。 生活上要做到三注意 。 第一 ， 闷热天气多喝水 ， 血压不很高的人 ， 可喝点淡盐水 。 饮食要清淡易消化 ， 避免高油、高脂肪 。 第二 ， 吹空调要适当 ， 家中保持开窗通风 。 雨后暴晒天气尽量避免外出 ， 尽量一早一晚外出活动 。 第三 ， 运动要适度 ， 活动后只要微微出汗稍稍有点气喘 ， 就可以了 。
（责任编辑： HN666）


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