[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒
5月 ， 天然“黄体酮”必须吃 ， 女人每周吃2回 ， 皮肤白嫩不怕日晒 。五天的小长假刚刚过去 ， 你是不是还在“假期综合征”的状态里没有走出来呢？这个五一的天气可真是让人抗拒 ， 烈日炎炎 ， 出门一天彻底晒黑了 ， 心情真是很不爽 。小编要带娃 ， 在外面大晒三天 ， 感觉一年的美白都前功尽弃了 ， 不过夏天才刚刚开始 ， 怎么能这么快就自暴自弃呢？所以 ， 小编就找来了能够让皮肤保持白嫩的秘诀：那就是补充天然黄体酮 ， 它就是豆皮 ， 现在天气热了 ， 凉拌菠菜粉丝豆皮一定是家人非常喜欢的一道菜 ， 今天我就推荐它 。凉拌菠菜粉丝豆皮![[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200506/20200506184907_8f2d7090b0c8506bc5b50ff36b27d1e1_1.jpeg)
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By 家和万事兴顺顺顺
配料：
菠菜 100克、粉丝 100克、千张 50克、香菇 50克、胡萝卜 30克、糖 1勺、醋 2是、蒜蓉辣椒油 2勺、精盐 2匙、味精 0.2匙
烹饪步骤：
1.菠菜摘好洗净放入开水中焯水断生即可立即放入冷水中过凉沥干水份![[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200506/20200506184907_8f2d7090b0c8506bc5b50ff36b27d1e1_2.jpeg)
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2.盐渍的豆皮用凉水浸泡二十分钟洗净![[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200506/20200506184907_8f2d7090b0c8506bc5b50ff36b27d1e1_3.jpeg)
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3.准备原材料菠菜、香菇、豆皮、粉丝、胡萝卜、辣椒油![[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200506/20200506184907_8f2d7090b0c8506bc5b50ff36b27d1e1_4.jpeg)
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4.菠菜切成小段![[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200506/20200506184907_8f2d7090b0c8506bc5b50ff36b27d1e1_5.jpeg)
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5.原材料切好一起放入容器中备用![[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200506/20200506184907_8f2d7090b0c8506bc5b50ff36b27d1e1_6.jpeg)
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6.放入调味料蒜蓉辣椒油、糖、盐、味精、醋![[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200506/20200506184907_8f2d7090b0c8506bc5b50ff36b27d1e1_7.jpeg)
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7.所有的调味料拌匀入味即可享用![[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200506/20200506184907_8f2d7090b0c8506bc5b50ff36b27d1e1_8.jpeg)
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8.爽口开胃的凉拌菜装入盘中![[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200506/20200506184907_8f2d7090b0c8506bc5b50ff36b27d1e1_9.jpeg)
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9.搭配玉米饼、鸡蛋、圣女果一起吃好吃极了![[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200506/20200506184907_8f2d7090b0c8506bc5b50ff36b27d1e1_10.jpeg)
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10.看着这样料足的美味就忍不住想吃![[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200506/20200506184907_8f2d7090b0c8506bc5b50ff36b27d1e1_11.jpeg)
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11.这道凉拌菜也是非常不错滴下酒菜哦![[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200506/20200506184907_8f2d7090b0c8506bc5b50ff36b27d1e1_12.jpeg)
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