[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒( 二 )
12.牛奶和鸡蛋是每天必须要摄取的营养成分![[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200506/20200506184907_8f2d7090b0c8506bc5b50ff36b27d1e1_13.jpeg)
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13.凉拌菜入口清香爽口完全激活了我的味蕾![[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200506/20200506184907_8f2d7090b0c8506bc5b50ff36b27d1e1_14.jpeg)
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14.凉拌菜入口清香爽口完全激活了我的味蕾![[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200506/20200506184907_8f2d7090b0c8506bc5b50ff36b27d1e1_15.jpeg)
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15.凉拌菜不仅可以保持食材的原汁原味又能锁住食材的营养成分我是非常喜欢这种料理方法噢![[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒](http://06imgmini.eastday.com/mobile/20200506/20200506184907_8f2d7090b0c8506bc5b50ff36b27d1e1_16.jpeg)
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烹饪小贴士：
1、油豆皮是大豆磨浆烧煮后 ， 凝结干制而成的豆制品 。是从锅中挑皮、捋直 ， 将皮从中间粘起 ， 成双层半圆形 ， 经过烘干而制成的 。皮薄透明 ， 半圆而不破 ， 黄色有光泽 ， 柔软不粘 ， 表面光滑、色泽乳白微黄光亮 ， 风味独特 ， 是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品 。油豆皮干吃涮煮均可 ， 干吃香脆可口 ， 涮煮软嫩鲜香 ， 回味无穷 。2、豆腐皮中含有丰富的优质蛋白 ， 营养价值较高 。3、并含有多种矿物质 ， 补充钙质 ， 防止因缺钙引起的骨质疏松 ， 促进骨骼发育 ， 对小儿、老人的骨骼生长极为有利 。
【[]5月，天然“黄体酮”必须吃，女人每周吃2回，皮肤白嫩不怕日晒】五一假期您去哪玩了？
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