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流感季节 宝宝如何科学以食补形

每个孩子的成长只有一次 ， 作为父母 ， 总想给他最好的爱 。 温馨的成长环境 ， 富裕的物质条件 ， 优质的教育资源 。。。。。。 我们总是在无尽的追求完美中 ， 有时却忘记了幸福的本质——拥有健康的体魄快乐地成长 。目前国内的疫情已经有所缓解 ， 大家也更加关心宝宝们的运动量、营养的补充 ， 马上又到换季时期 ， 感冒、腹泻等问题也可能会接踵而至 。近期 ， 门诊上就遇到过一位4岁的宝宝 ， 家长表达宝宝平时身体素质比较让人担心 ， 一到换季时节就容易感冒咳嗽 ， 常常跑医院看病 ， 疫情期间又不出门 ， 运动量变少 ， 更加不行 。 其实这不仅和运动有关 ， 与宝宝自身的先天、后天情况、营养状态都有很大关系 。 这位宝宝因为是个早产儿 ， 营养状态跟足月儿原本就无法同日而语 ， 孩子的妈妈还因为种种原因 ， 未能够采用母乳喂养的方式 ， 也是令人遗憾的一件事情 。早期宝宝的营养和发育一旦不重视 ， 不仅是换季 ， 可能会给今后其他方面的生活带来蛮多不良影响 。 主要体现在以下三方面：一、影响身体各器官组织的发育 。 宝宝健不健康？强不强壮？呼吸、肠道日常状况百出就是表现之一 。二、影响大脑的发育 。 宝宝聪不聪明？智商高不高？这些都和早期营养的摄入是否充足有很大的关系 。 足够的营养供应 ， 才能促进早期大脑的发育 。三、影响成年后的健康 。 早期营养的缺乏或严重不平衡 ， 将给成年后的健康埋下隐患 ， 增加成年期代谢综合征（包括肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病等等）的风险 。因此 ， 现在在临床上 ， 我们提倡父母们要重视宝宝的早期营养 ， 防范于未然 ， 治未病 。国家和医生都是大力提倡母乳喂养的 ， 因为母乳是宝宝最好的食物 。 那么母乳好在哪呢？首先 ， 对于妈妈来说 ， 通过宝宝的吸吮及乳汁的分泌 ， 能消耗其多余脂肪 ， 尽快恢复体形 ， 同时也有利于母婴之间的情感交流和建立 。其次 ， 母乳中含有多种免疫物质 ， 能提高宝宝的抵抗力 ， 减少疾病的发生 。 母乳新鲜卫生 ， 浓度和温度适中 ， 容易消化吸收 。 母乳中最重要的三大营养素分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物1、蛋白质母乳中有高质量蛋白质 ， 乳铁蛋白是其重要成分之一 ， 也是母乳中的核心免疫蛋白 。 母乳中含有大量的乳铁蛋白 ， 乳铁蛋白能抑菌杀菌 ， 阻止那些需铁的有害物质在宝宝体内生长 。 还可以起到调节免疫力的作用 ， 达到预防甚至是改善呼吸道感染病症 ， 增强反复呼吸道感染患儿的免疫功能 ， 提高抗病能力 。换季时节 ， 流感等呼吸道疾病就容易流行传播 ， 特别是针对抵抗力较弱的宝宝 ， 更是易感人群 ， 我们更要采取多种方式来增强宝宝抵抗力 ， 比如继续母乳喂养 ， 自然而然之下 ， 宝宝所摄入的乳铁蛋白含量就会提高 ， 预防疾病侵袭也更有效 。 由于乳铁蛋白不耐高温 ， 很难提取与保存 ， 原料价格相对昂贵 ， 母乳亲自喂养当然是最好的方式 ， 但如果已经转奶或断奶 ， 需要经配方奶摄入的话 ， 千万莫贪便宜 。2、脂肪脂肪对于宝宝的生长发育也是非常重要的 ， 而优质的脂肪更多的来自牛奶而非植物油 。 母乳中自然蕴含了大量优质脂肪——天然乳脂， 它是母乳中重要的脂肪成分 ， 也是影响宝宝消化吸收的关键因素 。 一方面提供成长所需的能量 ， 一方面促进维生素和不饱和脂肪酸的吸收 。 珍稀的天然乳脂中包括OPO类似结构脂以及天然乳磷脂 。 OPO类似结构脂与人工添加由植物油加工合成的OPO相比 ， 在营养价值和吸收消化上更为出色 。 天然乳磷脂则是帮助DHA、AA等关键脂肪酸吸收 ， 比起人工乳磷脂效果更佳显著 。3、碳水化合物母乳中90%的碳水化合物为乳糖 ， 对婴儿大脑发育有着十分重要的作用 。 另外 ， 母乳中所含的乙型乳糖能间接抑制大肠杆菌的生长 ， 促进宝宝的肠胃有效地吸收营养物质 。有的妈妈会问“孩子已经1岁了 ， 想逐渐停母乳 ， 改为配方奶喂养” ， 也有妈妈问“我也知道母乳很好 ， 但是自己奶水不足 ， 或者因为要上班无法持续母乳喂养 ， 该怎么办呢？” 。 我们推荐母乳喂养不代表强制母乳喂养 ， 随着孩子长大 ， 母亲因为自身等因素想逐渐改为配方奶喂养 ， 其实也是合理的 ， 这时 ， 作为替代品的奶粉的好坏 ， 就显得尤为重要了 。如何给宝宝挑选适合的奶粉？先从奶粉罐看 。 其实所有的奶粉包装都暴露了重要的信息 ， 那就是奶源、配料表和营养成分表 。 大概很少有妈妈能够做到心中有数 ， 更多是跟风购买 。奶爸给大家两个建议：第一 ， 看配料表找关键词：源奶一次入料的才能更好保存牛奶中的天然乳脂 ， 购买时请认准“全脂牛奶”或“全脂牛乳”几个字 。 而标有“乳粉”、“奶粉“的产品 ， 也就是通俗意义上的“大包粉” ， 因为是先制成粉再进行加工的 ， 二次制作营养流失相对较多 ， 不建议购买 。第二 ， 营养成分表是真门道：明确写营养成分含量的 ， 才是奶粉中真的含有 。 有些不良商家明明并不具备乳铁蛋白等含量 ， 却利用大部分用户的知识盲区 ， 以“乳铁脂肪”来偷换概念 ， 白花冤枉钱 。 蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素（钙、铁锌）乳铁蛋白之类 ， 如果你有特别关注的营养元素 ， 看营养成分表就对了 。亲爱的孩子 ， 健康要有你才更完美 。 早期营养不仅对早期的生长发育有重要作用 ， 而且对成年后的健康状况和一生的生活质量也将产生深远影响 。 我们每个家长都需要重视起来 ， 找到适合宝宝的食物 ， 给与最好的营养输入 。 希望每个家庭和小宝贝都能够健康刚好 ， 幸福刚好 。文章来源于微博：白衣奶爸


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