【】赶走赘肉重塑曲线，练习瑜伽就能轻松做到，减脂塑形事半功倍( 二 )

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首先蹲在垫子上，然后慢慢跪在上面，之后双腿左右分开，让臀部触地支撑，之后双手支撑在身后的位置，慢慢向后躺倒，最终上身紧贴在垫子上，双手向后伸展。

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首先躺在瑜伽垫上，然后双腿保持伸直，慢慢弯曲起来，让双脚踩在垫子上，双腿左右分开一些更加稳定，然后让上身也腾空起来，头部和肩膀支撑，双手在身下交握在一起。
【【】赶走赘肉重塑曲线，练习瑜伽就能轻松做到，减脂塑形事半功倍】曼妙身材对所有女人来说都有着无法言说的魔力，每个姑娘都想变得婀娜多姿起来！但是这不是想想就能做到的，我们需要付出时间和汗水，虽然瑜伽运动简单高效，而且还不太累，但是同样需要长久坚持，不然减脂塑形也是没有效果的，大家一定要把练瑜伽作为自己的生活习惯，只有这样才能让自己身材越来越好！

【】赶走赘肉重塑曲线，练习瑜伽就能轻松做到，减脂塑形事半功倍( 二 )

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