养生管家患了脂肪肝？莫要慌 家中备上这4样 排出肝部脂肪
患了脂肪肝？莫要慌 家中备上这4样 ， 坚持吃 ， 排出肝部脂肪！
苹果
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苹果含有丰富的钾 ， 相对含钠量低 ， 是优质高钾食物 。 苹果所含的纤维素和有机酸 ， 可促进肠胃蠕动 ， 增加粪便体积 ， 使其易于排出 ， 从而减少人体对胆固醇的吸收 ， 可使机体血胆固醇和肝脏胆固醇含量显著降低 ， 有效预防脂肪肝 。
【养生管家患了脂肪肝？莫要慌 家中备上这4样 排出肝部脂肪】枸杞子
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脂肪肝患者不仅需要减少脂肪的摄入 ， 同时也要关注肝脏健康 ， 因为脂肪肝在严重状况下会转化成肝炎 ， 或其他不可逆的肝脏疾病 。 而枸杞子中富含的甜茶碱 ， 对于养护肝脏有很好的效果 。
大蒜
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研究发现 ， 大蒜粉补充剂有助于降低脂肪肝患者的体重及脂肪 。 在膳食中 ， 大蒜也是不可或缺一种食材 ， 对脂肪肝患者或有益处 。
黑木耳
含有丰富的膳食纤维 ， 不仅可有效降低脂肪肝患者体内的血脂含量 ， 而且可增加胃肠道的蠕动 ， 促进机体代谢 ， 有助于及时排除多余的脂质与胆固醇 ， 具有洗肠胃、排毒素、降脂、降胆固醇的作用 ， 对脂肪肝有预防及辅助治疗的作用 。 需要注意 ， 黑木耳泡水后时间长会产生有害物质 ， 不能再吃！想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺 ， 里边有各种健康类书籍!
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