『』5分钟就上桌的素菜,晚饭餐桌上的不二之选,咸阳人快试试看

晚上喜欢吃点清淡的 , 那下面这些素菜可是不二之选 , 做法简单,营养美味还时间短!就选它们了~
酸辣米豆腐
『』5分钟就上桌的素菜,晚饭餐桌上的不二之选,咸阳人快试试看
文章图片

文章图片

主料:米豆腐半斤 , 双色辣椒各2颗 , 香菜一棵 , 蒜瓣3颗 ,
【『』5分钟就上桌的素菜,晚饭餐桌上的不二之选,咸阳人快试试看】酱料:红油1~2调羹 , 生抽3调羹 , 醋2调羹 , 细砂糖1大调羹 , 盐1g~2g , 拌饭酱(或老干妈)半调羹
做法:
1、米豆腐改刀切小块~
2、这个可蒸可不蒸 , 各人习惯 。用热水烫一下是老板娘教我的 , 我还是蒸了3分钟 , 倒掉蒸出来的少许水份~
3、把双色辣椒和香菜 , 蒜瓣切好 , 备用~
4、来点盐 , 1g左右 。这个盐味呢 , 也得看各人需求 , 请酌情调整~
5、优质凉拌酱油 , 3调羹~
6、醋 , 2调羹 。这里我有一个公式 , 我做酸辣 , 带甜的酱 , 喜欢用3—2—1 。也就是3调羹酱油(生抽!切记不是老抽!)2调羹醋 , 1调羹糖 , 这个比例好记 , 口味也适中~
7、糖 , 想偏甜一些就大勺~
8、老干妈或者拌饭酱什么的都可以 , 用它增加一些香辣口感和色泽 。(木有红油的可以勺多一点)~
9、把蒜茸和辣椒倒入 , 拌匀腌制那么几分钟~
10、酱汁浇到米豆腐即可~
小贴士:
这个菜肴其实可以变通 , 把米豆腐换成凉粉 , 凉皮 , 甚至是豆腐都是可以的 。至于当地有没有售 , 我是不清楚的 , 或者你们当地它不叫这个名字呢?菜肴这个东东 , 是“举一反三”的“百变魔方”哦 , 不拘一格才会有惊喜 。(米豆腐是湘黔川鄂地区著名的小吃 , 以芙蓉镇所产的米豆腐最为有名 , 其做法和食用方法、味道均与旧时的包谷豆腐相似 。将米洗净 , 浸泡一天 , 和水磨成米浆 。将米浆放入锅内烧热 , 一边加适量的食用碱(旧时用油桐果壳烧灰熬成的土碱) , 一边用力搅拌 , 直至煮熟 , 再放于盆内 , 使之冷却 , 即成 。)
醋溜白菜心
『』5分钟就上桌的素菜,晚饭餐桌上的不二之选,咸阳人快试试看
文章图片

文章图片

原料:白菜心 , 醋 , 味精 , 香油 , 湿 , 葱、姜末少许 。
做法:将白菜心片成片 , 海米用温水泡开 。起炒锅 , 用武火把油烧热 , 用葱、姜末烹锅 , 加白菜炒 , 加酱油快速一炒 , 加醋 , 勾芡 , 再加味素 , 颠翻几下 , 淋上香油即成 。
功效:帮助消化 , 调理五脏 , 提高免疫力 。
豉汁菜芯
『』5分钟就上桌的素菜,晚饭餐桌上的不二之选,咸阳人快试试看
文章图片

文章图片

原料:菜心适量,白蒜头适量
辅料:盐少量,生抽一勺 , 耗油一勺 , 白砂糖一勺 , 植物油适量 , 大葱小段 , 芝麻油少量
做法:
1、菜芯用清水浸泡5分钟后进行冲洗
2、在锅里倒入适量的水 , 开火烧热后加入适量的盐 , 放入洗净的菜芯 , 加入少量的植物油(可保持菜叶颜色鲜绿) , 白焯至菜芯熟后出锅
3、葱姜切成末放入碗内 , 在碗内加入一茶勺酱油、素蚝油、白砂糖拌匀 , 热锅后放入油达到一定油温后倒入碗内的调料 , 转小火煸香后出锅浇至菜芯表面 。
4、在菜芯表面滴少量芝麻油 , 简易鲜香美味的豉汁菜芯登场
孜然平菇
『』5分钟就上桌的素菜,晚饭餐桌上的不二之选,咸阳人快试试看
文章图片

文章图片

原料:平菇适量
辅料:现磨孜然粉适量,盐、生抽适量 , 素蚝油(可不用)适量 , 小尖辣3个


推荐阅读