Bigtummy宝宝辅食夏天也能吃羊排？进补不上火，增强免疫力，要这么吃
许多人觉得夏天吃羊肉会上火 ， 其实并非如此 。 夏天是人体消耗最大的时候 ， 特别是在大暑这个全年温度最高、阳气最盛的时节 ， 是一年中人体代谢最旺的季节 ， 也是营养消耗最大的季节 ， 所以夏天也要进补 。
但是在选材和做法上 ， 需要一定的小技巧 。
今天就给大家介绍一款很“夏天”的羊排辅食——「羊排萝卜汤」 ， 汤中加入了白萝卜、胡萝卜、玉米等食材 ， 搭配起来更多是一种平补的效果 ， 进补但是不上火 。 胡萝卜和白萝卜炖熟后很适合宝宝咀嚼 ， 配着汤喝 ， 味道浓郁 ， 入口清香 。
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/▲羊排萝卜汤 の定妆照/
食 材
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食材准备：羊排1根、白萝卜100g、胡萝卜80g、玉米段100g、盐适量、姜片适量、香菜小葱适量
操作时间：30分钟
难度分析：初级
建议月龄：12M以上 ， 对食谱内食材不过敏的宝宝 。
*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量 ， 妈妈们要根据宝宝的食用量 ， 自行调整 。
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▲ 羊排放在水中解冻5分钟后 ， 羊排剔骨 ， 切成小丁 。
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▲ 白萝卜、胡萝卜切块 ， 小葱香菜切成花 。
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▲ 沸水锅放入姜片 ， 再放入羊肉丁和羊骨煮开3分钟左右去腥 。
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▲ 电饭煲中放入准备好的所有食材 。
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▲ 倒入清水没过食材 ， 盖上盖子启动电饭煲 。
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▲ 时间完成后打开电饭煲 ， 撒上香菜和葱花就可以装盘享用啦 。
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最简单的做法 ， 给宝宝大大的能量 。 大人也可以一起享用哦～
【Bigtummy宝宝辅食夏天也能吃羊排？进补不上火，增强免疫力，要这么吃】-End-
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