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晴酱的日常为何上班族更易发胖？可能是这四个因素在作怪


中国目前的肥胖率较以前来说 ， 相对高了许多 。 其实导致肥胖的因素有很多 ， 除了营养补充过多 ， 还与长期不运动有关 。 而且 ， 在众多肥胖人群中 ， 上班族发胖的概率还是比较大的 。 那为何上班族更易发胖呢？可能是这四个因素在作怪 ， 下面就一起来看看吧 。
一、压力过大

晴酱的日常为何上班族更易发胖？可能是这四个因素在作怪
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现在很多上班族都是坐办公室的 ， 虽然体力活少 ， 但用脑多 。 特别是有些人还要长时间的加班 ， 这样一来 ， 长期处于高压状态下 ， 人们就很可会将压力转化为食欲 ， 通过进食释放压力 。 一段时间后 ， 体内的脂肪就会越来越多
二、锻炼时间少
【晴酱的日常为何上班族更易发胖？可能是这四个因素在作怪】
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现在很多人都是白领 ， 听起来很好 ， 但长时间坐在电脑前 ， 一来影响了全身的血液循环 ， 二来容易导致脂肪代谢紊乱 ， 腿部浮肿 ， 脂肪增多 ， 从而导致大肚子和水桶腰 。 关键是 ， 上班太累回到家也不愿意再去运动了 。
三、饮食结构不合理

晴酱的日常为何上班族更易发胖？可能是这四个因素在作怪
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由于工作繁忙 ， 很多人吃饭时总是随便吃一点 ， 草草了事 ， 只有在聚餐时才能吃上丰盛的晚餐 。 这样暴饮暴食 ， 人们的饮食结构和体重都会出现问题 。
四、坐姿不正确
坐姿不正确就会使大量脂肪堆积在腹部和胃部 ， 不仅容易压迫腰椎 ， 而且容易引起颈椎不适 。 有很多人在上班的时候 ， 都喜欢翘二郎腿 ， 这一举动看似没毛病 ， 实际上会影响腿部的血液循环 ， 导致下半身肿胀 。
以上这四个因素就是上班族容易发胖的主要原因 。 如果你有上述任何两个坏习惯 ， 就要下意识的开始改变了 。


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