食疗养生专家吃素也会吃成脂肪肝，错误的“素食主义”有多可怕，你必须知道( 二 )
建议脂肪肝患者每天至少进行30-45分钟的运动 ， 比如健走、慢跑、打篮球等 ， 坚持下去一定会看到效果 。
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3、适当补硒
硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平 ， 对养肝护肝起到良好作用 。
4、心情要开朗
不暴怒 ， 少气恼 ， 注意劳逸结合等也是相当重要的 。
5、定期体检
随着年龄的增加 ， 若是自觉肝功能退化 ， 还要养成定期体检的习惯 ， 随时了解自身的变化情况 ， 发现问题解决问题 。
参考文献：
[1]孙宏训主编.肝脏病学南京.江苏科学技术出版社.1990,666.
[2]何光毅.高脂血症临床治疗新途径.临床荟萃.1994,9(10):438.
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