健身每天坚持健身的人，几年后，你会有8个方面的变化( 二 ) |身材|个人|颜值|

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6、健身还能让你保持“减龄”
健身不会让你的岁数倒退，但是却能让你提高肌肉量，保持年轻的身体状态，让你保持年轻的心态，以及青春活力。
健身让你抵抗岁月的侵蚀，老当益壮，当你健身3年、5年、10年后和你的同龄人比较，你会发现你是最年轻的那个。
7、健身就是“小整容” ，能提高你的颜值分
为什么健身能够提升你的颜值分，你可以看到胖子在肥胖的时候，无论是身材还会面貌都是显老以及胖嘟嘟的。但是健身瘦下来以后，当你变成肌肉男之后，五官更加立体，个人看起来更加的精瘦好看，对于你个人的容颜是有很大的影响。
8、坚持健身让你成为自己的营养师
健身实际上也是一门“美食课程” ，很多人一开始是不会自己做饭的，但是为了改变身材，你在健身的同时，就要做一些促进增肌和减脂的菜式，久而久之你也是个大厨了，个人独立生活能力也得到了提升。
坚持健身之后，个人的变化最明显的就是身材、颜值，而内在的改善、提升，只能在健身的过程中自己去深入体会了。

健身每天坚持健身的人，几年后，你会有8个方面的变化( 二 )

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