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■为孩子检查视力 。（资料图片）
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■孩子们的劳动作业 。（资料图片）
世界卫生组织的一项研究报告显示 ， 目前我国近视患者达6亿 ， 青少年近视率居世界第一 。数据称 ， 2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6% ， 其中6岁儿童、小学生、初中生、高中生近视率分别为14.5%、36.0%、71.6%、81.0% 。
孩子宅在家里上网课期间 ， 学校的直播课、教育机构线上课程 ， 就连作业也都需要借助电子产品提交 。因此 ， 家长开始担心 ， 网课是否会给孩子近视危机“雪上加霜” 。其实孩子近视的诱因不只是上网课时盯着电子产品 ， 握笔姿势不正确、户外活动少也是重要因素 。疫情尚未完全结束 ， 目前网课仍是中小学生上课的主流方式 。除了家长们监督孩子健康用眼外 ， 学校在合理安排上课时间的情况下 ， 也可以给孩子们安排线下阅读、晒美食、进行家务劳动、做运动等多种形式的网课 。
□文/图 本报采访人员 赵晓华
握笔姿势不正确 孩子也易近视
“我知道电子产品对眼睛的伤害大 ， 所以对孩子使用电子产品进行严格的控制 。”市民王女士说 ， 现在上网课她也是用手机连接电视 ， 尽量让孩子用大屏幕来上课 。可没想到 ， 已经这么注意了 ， 女儿的视力还是从1.2下降到了0.6 。王女士的女儿今年10岁 ， 上小学四年级 ， 这段时间一直说自己眼睛看不清远处的字了 ， 写作业时头也总是埋在书本里 。这个五一假期 ， 王女士带着女儿来到医院做了视力检查 ， 发现孩子的视力下降了 。
“医生说 ， 多数人对孩子看电视、玩电脑的危害很清楚 ， 并不知道无论做什么 ， 用眼超过40分钟或1小时 ， 都会伤害孩子的双眼 。”王女士说 ， 医生还说近视眼的最大成因不是传统认为的眼睛离书本太近 ， 而是错误的握笔姿势 。听了医生这番话 ， 王女士想到 ， 女儿握笔时总喜欢把拇指与食指交叉 ， 眼睛也离练习本特别近 。
回家后 ， 王女士查阅了很多资料 ， 发现正确的握笔姿势是拇指与食指不相碰 ， 而近视的孩子喜欢拇指与食指对捏或交叉 ， 度数越深 ， 采取错误姿势的比率就越高 。写字的时候歪头 ， 握笔的时候指尖距离笔尖近都对视力有不良影响 。此外 ， 近距离用眼时 ， 桌椅高低比例要合适 ， 端坐 ， 书本放在距眼睛30cm的地方 。坐车阅读、躺在床上阅读或歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼球的压力 ， 尤其是小学生的眼球正处于发育阶段 ， 长时间的不良用眼姿势很容易引起眼球的发育异常 ， 导致近视眼的形成 。看了这些资料 ， 王女士后悔极了 ， 她说这些伤害眼睛健康的习惯 ， 在平时生活中 ， 女儿似乎都出现过 。虽然也提醒过孩子 ， 但总觉得电子产品才是影响视力的罪魁祸首 ， 就没有特别重视 。
户外运动可以防止孩子近视
经过一番视力检查 ， 9岁的洋洋要配眼镜了 。对于孩子视力下降这件事 ， 洋洋妈妈有些疑惑 。“孩子平时不爱玩电子产品 ， 写作业时我也经常提醒他握笔姿势和坐姿 ， 就连看书我都是让他坐在书桌前 ， 可怎么视力还是下降了呢？”在和医生交流后 ， 洋洋妈妈的疑惑解开了 。医生说 ， 户外运动对于孩子的视力保护非常重要 。英国剑桥大学的一项调查表明 ， 儿童每周多在户外玩耍1小时 ， 患近视风险将降低2% 。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视 。洋洋是一个内向的小男孩 ， 从小就不爱运动 ， 每天总是待在家里不出门 。
洋洋妈妈说 ， 除了孩子本身不愿意出门外 ， 孩子的户外运动时间也经常会被学习挤占 。“周末洋洋爸爸也想带孩子去户外晒晒太阳、踢踢足球 ， 可经常会因为洋洋要写作业、要去特长班而放弃户外锻炼的计划 。”洋洋妈妈说 ， 都怨自己没有重视户外运动而影响了孩子的视力 。
对此 ， 河北医科大学第二医院眼科主任医师、石家庄市中小学生视力健康干预中心专家组副组长魏素琴说 ， 孩子在幼儿期应该争取每天3小时以上自然光下户外活动 ， “适宜的阳光接触可以促进眼睛分泌神经递质多巴胺 ， 从而有助于相对抑制眼轴的增长而预防近视发生 。同时 ， 户外活动可以促使孩子多看远方 ， 从而使眼睛处于放松舒适的状态 ， 也有助于减少近视发生发展 。”魏素琴建议 ， 学龄儿童、青少年每天应该不少于2个小时在阳光下的户外运动 ， 这样可以有效预防近视的发生 。
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