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懒人超级菜谱TB丝瓜加它一起喝，比鸡汤还鲜美，百喝不腻，美白补水，肌肤越来越细腻


【懒人超级菜谱TB丝瓜加它一起喝，比鸡汤还鲜美，百喝不腻，美白补水，肌肤越来越细腻】炎热的夏季即将开启 ， 每年的这个时候 ， 大家的胃口都不太好 ， 我们不光在补水 ， 还要防晒 ， 夏季 ， 太阳的紫外线比较强 ， 要加强防晒 ， 不然皮肤会被晒黑 ， 还会被晒伤 ， 像防晒霜 ， 防晒衣 ， 防晒帽 ， 遮阳伞等等 ， 都出现大众的视线 ， 其实呢 ， 我们也可以从饮食上调整 ， 吃一些补水润燥的食材 ， 今天呢 ， 小馋猫要为大家带来一道汤 ， 有着补水美白的作用 ， 一起来看看吧 。
豆腐 ， 一年四季都有的食材 ， 而丝瓜最近才上市 ， 清爽可口 ， 丝瓜和豆腐一起搭配 ， 口感独特 ， 营养上更全面 ， 丝瓜是一道消暑的食材 ， 味道很鲜美 ， 豆腐吃起来鲜嫩美味 ， 丝瓜豆腐汤的做法很简单 ， 几分钟就出锅 ， 不需要加太多的调味料 ， 就很鲜美了 ， 喜欢的话和小馋猫学习下吧 。

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我们做这道丝瓜豆腐汤的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 丝瓜一根 ， 豆腐一块 ， 盐适量 ， 五香粉适量 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 将买回来的丝瓜外表处理下 ， 用流动水多冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成块状放在容器内即可 。
2 ， 紧接着 ， 把豆腐放在水中洗洗干净 ， 沥水后 ， 切成块状放在一边 。

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3 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 油温高了后 ， 放上丝瓜快速的翻炒 ， 倒上适量的温水进去 ， 大火烧开 。
4 ， 这个时候 ， 就可以把豆腐倒入锅中了 ， 盖上锅盖烧开后 ， 放上五香粉 ， 盐进去 ， 再次烧开就可以关火了 。

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这道丝瓜豆腐汤的做法是不是很简单呢 ， 丝瓜清爽可口 ， 不油腻 ， 甜甜嫩嫩的十分可口 ， 加上豆腐的细腻润滑 ， 风味独特 ， 丝瓜还被称为美人水 ， 自身的水分比较多 ， 夏季多吃一些有润燥的作用 ， 帮助皮肤变得水灵细腻 ， 丝瓜解暑的作用很大 ， 是夏季不可缺少的食物之一哦 。

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另外 ， 丝瓜中的氨基酸 ， 维生素丰富 ， 都是人体需要的成分 ， 搭配豆腐煮汤 ， 比喝鸡汤还要鲜美 ， 豆腐中的钙质丰富 ， 有利于吸收和消化 ， 帮助补钙健脑 ， 比喝牛奶补钙 ， 老少皆宜的一道汤 ， 肌肤显得细腻 ， 还有弹性 。


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