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免疫力免疫力不等同于抵抗力 也不是越强越好

免疫力免疫力不等同于抵抗力 也不是越强越好
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商报采访人员 冯双 通讯员 于伟
新冠肺炎肆虐全球的当下 ， “免疫力”成为吸引人的热门词汇 。 尤其随着年纪增长 ， 老年人的身体素质相对较差 ， 在防控新冠肺炎的特殊时期 ， 他们对“提高免疫力”的需求更为迫切 ， 各种各样增强免疫力的方式和保健品也层出不穷 。
前段时间的国务院联防联控机制召开的新闻发布会上 ， 有专家谈道 ， “免疫力是调出来的不是补出来的” ， 机体平衡很重要 。
关于免疫力 ， 国家级名中医、浙江省中医院肿瘤内科主任郭勇教授也有自己的看法 。
关于免疫力 ， 这两个误区要规避
医学上 ， 将免疫力定义为人体识别和消灭外来入侵的病毒、细菌等异物 ， 维护体内环境稳定的能力 。 简单来说 ， 免疫力就是人体识别和清除“异己”的生理反应 。
“从广义上讲 ， 免疫力就是人抵抗疾病的能力 。 ”郭勇认为 ， 长久以来人们对免疫力一直存在几个误区 ， 其中有两个比较常见：免疫力越强越好；免疫力等同于抵抗力 。
事实上 ， 免疫力既不能低下 ， 又不能亢进 。 免疫力低下 ， 身体更容易受到外来损害的侵扰 ， 就容易生病 。 另外不能有效清除突变的细胞也会得病 。
和其他现象一样 ， 免疫力如果太高 ， 也对人体有害 。 郭勇认为 ， 免疫反应太强烈 ， 攻击力太大 ， 人就容易患上类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病 。 所以说 ， 使免疫功能正常的人“增强”其免疫力非但没有好处反而可能有害 。
郭勇还提到 ， 很多人将免疫力与抵抗力混为一谈 ， 这其实与免疫知识了解不全面有关 。 抵抗力包括免疫力、修复能力等众多能力 ， 而免疫力只是其中的一种 。 并且 ， 调节免疫要有其他系统和器官的参与 ， 如神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统等 ， 这些系统的共同参与构成机体的真正抵抗力 。
调节机体免疫力 ， 最重要的是均衡
在日常门诊中 ， 郭勇接触很多癌症病人 ， 在手术和化疗之后 ， 想方设法通过各种方式增强免疫力 ， 不过每天都会碰到因为用错“补品”而适得其反的病人 。
他经常建议病人 ， 不要一味地用补品去提高免疫力 ， 而是要想办法让身体的免疫系统处于一种均衡状态 ， “调节”比“增强”更有科学性 。
那么 ， 如何调节呢？清楚自己的体质特点 ， 了解补品的寒热属性 。
比如 ， 膏方是治疗虚证体质的中医传统剂型 ， 而实证体质的人服用 ， 会加重实证的症状 。 老年人经常服用的孢子粉属热性补品 ， 适用于寒性体质 ， 冬天服用比较好 ， 夏季使用容易上火 。 另外 ， 肿瘤患者喜欢服用虫草来增强免疫力 ， 但吃得过多或方法不对 ， 会导致消化系统不适 ， 阻碍身体吸收其他营养 。
“最好的药物 ， 在最恰当的时候 ， 给最需要的病人” ， 郭勇建议 ， 有增强免疫力需求的人 ， 最好给自己做个体质检测 ， 再进行针对性补充 ， 以便更好地调节机体免疫功能 。
人的获得性免疫大都取决于饮食、睡眠、运动、心理等因素 ， 特别是饮食具有决定性作用 ， 因为很多营养素能够协助刺激免疫系统 ， 调节免疫功能 。
“饮食均衡 ， 不挑食 ， 这点很重要 ， 尤其是老年人 ， ”郭勇建议 ， “不是要多吃什么 ， 少吃什么 ， 更不要追求清淡 ， 也不要只追求营养 。 ”
老年人要注重情绪调节 ， 保持情绪健康 。 “精神状况的波动和变化会影响免疫力 ， 所以避免焦虑、紧张等负面情绪的影响非常重要 。 ”郭勇教授说 。
（责任编辑：何一华 HN110）


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