问上医最适合夏天吃的5种水果，吃的时候有3大讲究，否则损害健康( 二 )

所以水果不能当饭吃，应该以正餐为主，水果为辅。

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3、避免空腹吃水果
不建议空腹吃过甜的水果，这样比较容易出现胃酸分泌旺盛的情况，出现了明显的反酸、腹痛等症状。
【问上医最适合夏天吃的5种水果，吃的时候有3大讲究，否则损害健康】例如橘子中大量的糖分和酸性物质，空腹食用比较容易造成胃黏膜的损伤。山楂、柿子等含有大量的纤维素，空腹食用容易造成胃结石等异常情况。

问上医最适合夏天吃的5种水果，吃的时候有3大讲究，否则损害健康( 二 )

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