健身有关腹肌锻炼的干货知识，能不能练出腹肌，就看你了( 二 ) |

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平板支撑大家都能熟悉，它也是被公认的训练核心肌群的有效方法，动作很简单，大家甚至知道的比我都多，但是有一个需要误区需要提醒一下大家，平板支撑并不是时间越久越好，任何的动作都是要做到基本的标准，这样才能达到理想的效果。
结语：腹肌的锻炼不是一朝一夕能够成功的，它是一个长期的过程，既考验我们的恒心也考验我们的耐心，但我相信只要心中有一个练成腹肌的梦想，早晚都会成功的，大家一起加油吧。

健身有关腹肌锻炼的干货知识，能不能练出腹肌，就看你了( 二 )

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