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##年纪一把，为何还在长青春痘？痘痘的形成过程 痘肌自救步骤( 二 )


2、清洁不到位 ， 废旧角质和油脂的堆积导致我们的毛孔堵塞 ， 比如我们平时卸妆不够干净 ， 但卸妆干净和过度清洁又其实是两码事 ， 大家这里千万不要混淆 。
3、长期暴晒、骤冷骤热 ， 超出了我们皮肤的防御能力 。
所以内因或者是外因夹杂在一起 ， 或者是你中招了任何几个 ， 都有可能导致我们的痘痘持续不断的发生 。
好了 ， 现在我们已经知道了痘痘的形成过程以及因素到底该如何祛痘？我们还需要根据不同类型的痘痘来决定相应的祛痘成分 。
现在红肿痘就放在你脸上 ， 到底要怎么治？我们要分别突破红肿痘形成的三大要素 。
第一大要素就是激素水平波动 ， 导致了皮脂腺分泌油脂旺盛
第二大就是毛囊口角化异常
第三大就是细菌繁殖
这三点是形成红肿痘缺一不可的要素 ， 只要突破其中一个要素 ， 痘痘就无法形成了 ， 到底要如何逐一突破
思路一：解决激素水平波动 ， 这一步其实非常难达到 ， 因为我们人体每时每刻都在进行动态平衡 ， 所以激素水平也是时时刻刻都在波动 ， 但我们能做的只是尽量去维持内分泌的平稳 ， 这一步适用于所有类型的痘痘 ， 包括红肿痘和粉刺 ， 因为这一点就是长痘的基础 。
要怎么解决？
内调 ， 也就是不熬夜、调整心情、减少压力 。低糖饮食 ， 多吃含有维生素b以及含有锌元素的食物 ， 还有要多多运动排汗不便秘 ， 但是这条我知道绝大多数的人都做不到 ， 这就是我们年轻人的通病 。所以 ， 一句话 ， 尽人事听天命 。
思路二：就是解决毛囊口角化异常 ， 其实也就是疏通毛孔 ， 让毛孔不要再堵塞 ， 这一步也是最重要的 。因为就算出油再多 ， 只要毛囊不堵塞 ， 油脂能够顺利的排出 ， 那也就不存在后续的发炎 ， 也就不会有红肿痘或者是粉刺 。
所以 ， 什么问题都可以不解决 ， 但是毛囊口角化异常这个问题一定要解决 ， 哪些主流的祛痘成分可以办到？
一、可以改善毛囊角化的维A酸 ， 这个药最牛 ， 但它其实是个处方药 ， 必须在医生指导下才能使用 ， 而且副作用那是一大堆 。
二、使用疏通毛孔抗炎控油的水杨酸
三、可以用加速角质代谢的果酸、壬二酸 ， 但这里并不是叫你们去直接刷酸 ， 因为你刷不好 ， 反而可能会刷出个屏障受损 ， 这样烂脸更严重
思路三：控制细菌繁殖 ， 这里就要用到抗菌剂最常用的非处方抗菌成分 ， 就是过氧化苯甲酰以及一些其他的处方抗生素 ， 但是三步总体的祛痘思想有了 ， 但每个人脸上的红肿痘情况都不一样 ， 有的只有几颗 ， 有的成片 ， 有的直接是红肿痘、脓疱、囊肿、结节夹杂 ， 惨不忍睹 ， 固定模式肯定不能套用 。
所以我还细分了下面4步
第1步就是要检查一下自己有没有皮肤屏障受损 ， 因为屏障功能缺失 ， 会导致皮肤无法抵御外界的病原体和刺激物 ， 非常容易引发敏感 ， 成为敏感肌 ， 而满脸闭口和满脸的红肿痘也是皮肤屏障受损的症状之一 ， 所以无论你脸上的痘痘严重到什么程度 ， 你都必须要做这个排查 ， 只要屏障功能一旦恢复 ， 你脸上的皮肤问题就会好一大半！那到时候如果还有一些剩余的痘痘 ， 可以按上面的方法继续应对 。
第2步 ， 当你的皮肤屏障已经确认完好无损了 ， 那就要对自己的痤疮划分等级 ， 不用的等级有不同的方案进行调理 。
第3步是日常使用抗菌剂 ， 抗菌剂的作用就是消炎杀菌 ， 让红肿痘尽快的干瘪掉 ， 所以在去红肿痘的道路上是立竿见影 。
最常用的成分就是不依赖受的过氧化苯甲酰 ， 晚上洗完脸 ， 做完基础保湿之后 ， 可以直接局部涂在痘痘上 。一般第2天的早上就会改善很多 ， 但它也有不少副作用 ， 比如最大的副作用就是红、痒 ， 如果红肿都是要有脓头 ， 就要先用针清把脓头排出 ， 然后再涂抹抗菌剂 ， 否则让脓头自己被皮肤吸收是需要一个非常漫长的过程 ， 怎么针清才最正确安全 ， 我之后会详细讲解 ， 不要随便做针清 ， 晚上涂完像过氧化苯甲酰这样的抗菌剂之后 ， 白天是一定要注意防晒的 ， 因为抗菌剂会影响我们的角质层 ， 不防晒很容易让皮肤受到紫外线的刺激


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