蓝光;眼镜;镜片;眼睛;手机;电脑;郝晶晶;屏幕网课热潮带火防蓝光眼镜，防得了疲劳近视吗？( 二 )
对此，郝晶晶也提醒消费者，购买时要选择符合国家检测标准的专业品牌，以国标检测数据为准，不要听信商家夸张的宣传 。
防蓝光眼镜该怎么选？
市面上有一些防蓝光眼镜阻隔了80%以上的蓝光，反而会矫枉过正 。中国标准化研究院视觉健康与安全防护实验室主任蔡建奇曾表示，有的“防蓝光眼镜”看上去颜色很黄，但颜色偏黄的高阻断率镜片不但不会保护眼睛，还会造成色偏，加剧视疲劳，甚至还可能增强近视诱发的风险 。
郝晶晶也表示，不建议孩子佩戴太黄的防蓝光镜片：“防蓝光镜片不是越黄越好，太黄的镜片就很有可能把有益蓝光也给防掉 。”
一般来说，防蓝光镜片阻隔30%以上的蓝光是比较科学的，能够保留有益蓝光 。
【蓝光;眼镜;镜片;眼睛;手机;电脑;郝晶晶;屏幕网课热潮带火防蓝光眼镜，防得了疲劳近视吗？】有类似“防蓝光”原理的还有电子设备的护眼模式 。某从事电子设备研发工作的工程师告诉采访人员，护眼模式是调节屏幕三基色中蓝光的亮度，开了会泛黄，不过作用其实不大 。手机伤眼和频闪等其他因素也有很大关系，过滤掉蓝光也会对观感有影响 。“所以追求护眼模式还不如来个素质高点的屏幕，以及少看会手机，比防蓝光管用多了 。”
郝晶晶表示，比起寄希望于各种防蓝光设备来防近视，养成健康合理的用眼习惯以及保持充足的户外运动更重要：“孩子在学习时一定要注意坐姿和阅读光线，同时，户外运动时间尽量要长，最好是每天能有2小时以上 。”
另外，郝晶晶还提到了一个国际上公认的“20-20-20”法则，同样有助于保护视力：每看电子屏幕20分钟，眼睛就离开屏幕，看至少20英尺(大约6米)远的地方，至少20秒 。(完)
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