木子琴928真正永恒的东西，就在你的内在一旦你意识到，你就得到彻底解脱
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生命存在于当下
你说你当下很不快乐 ， 只能把希望寄托于未来 。 事实上 ， 你只是在抗拒过去发生的事情 ， 而且你同时又在抗拒着当下的存在 ， 你过度关注未来并且否定当下 ， 你无法聚焦于当下 ， 所以你不快乐 。
忘掉你头脑中编造的故事 ， 放下你曾经历过的生活情境 ， 你的生命就在当下 ， 就在此时此刻 ， 你的生命是真实的 ， 是鲜活的 。
无论你认为你有多少问题 ， 我问你 ， 你在此刻 ， 有什么问题吗？当你的头脑充满问题时 ， 新的思路或方案就无法进入你的大脑 ， 你必须为新的思路和方案腾出一些空间来 ， 让你的生命有足够的呼吸空间 。
回到当下的最好方法就是 ， 充分利用你的感官 。 运用你的视觉 ， 环顾四周 ， 只是看 ， 不要分析和评判 ， 观察每个东西的临在 ， 关注所有事物存在的空间 。
运用你的听觉 ， 只是听 ， 不要评判和思考 ， 聆听声音之下的宁静 。 运用你的触觉 ， 只是触碰 ， 感觉他们的存在 。 观察你的呼吸 ， 感觉空气的进进出出 ， 感觉你体内的生命能量 。
允许外在和内在所有事物的发生 ， 接受万事万物的存在 ， 让你自己深深地进入当下 ， 从时间的睡梦中觉醒 ， 彻底摆脱思维在消耗你的生命能量 。
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此时此刻 ， 你的问题是什么？
问题是思维创造出来的 ， 它们需要时间来生存 ， 在当下时刻 ， 问题无法生存 。 请把注意力集中在当下 ， 并问问自己 ， 此刻有什么问题呢？
一个情境出现 ， 我们要么去应付它 ， 要么去接受它 ， 但不需要把它变成问题 ， 问题只在头脑里 。 问题的意思是 ， 你在心理上不断琢磨一件事 ， 而没有真正地在当下采取行动 。 创造问题 ， 你就在创造痛苦 。
如果你体验过生死攸关的紧急情况 ， 你会知道那不会成为问题 。 真正的紧急情况下 ， 思维停止了 ， 你完全临在于当下 ， 被一种更为有力的东西接管了 ， 你要么生存 ， 要么死亡 ， 但它不是一个问题 。
问题是一种幻象 ， 存在于头脑的幻象 。 没有问题的存在 ， 自我将受到威胁 ， 自我会说 ， 如果没有问题 ， 那我会是谁呢？自我依赖问题和痛苦而存活 。
所有问题和痛苦的背后 ， 都源自于恐惧 。 如果你能完全临在于当下 ， 就没有恐惧 ， 也没有问题 。
如果当下需要行动 ， 你立即行动 ， 非常果断 ， 毫不犹豫 ， 这是来自对当下情境的直觉反应 ， 不是源自于过去的思维模式 。
【木子琴928真正永恒的东西，就在你的内在一旦你意识到，你就得到彻底解脱】
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彻底解脱
有一个非常简单的问题 ， 可以来判断你是否真正临在于当下 ， 问自己 ， 我现在正在做的事情是否让我感觉喜悦、自在和轻松呢？
如果不是 ， 你就被心理时间所控制 ， 你无法真正享受生命 ， 你把生命视作为一种负担 。
你不享受 ， 并不意味着你要改变你做的事情 ， 你需要改变的是你做事的方式 。 如何做比做什么更重要 。
将你的注意力放在你正在做的事情上 ， 而不是做这件事的结果上 ， 你会更加接受当下时刻所有的发生 ， 而不是去抗拒它 ， 耗费你的生命能量 。
只要关注当下时刻 ， 你所有的不快乐和挣扎就会消失 ， 你的生活也会充满喜乐和自在 。 其实幸福是非常简单 ， 就是一个行动 ， 临在当下 。
关注行动 ， 结果会自然而然地产生 。 这是一句最经典的教导 ， 或者说 ， 神圣的行动 ， 不执着于行动的结果 。
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