微笑着过生活一个人最好的教养：学会控制，拥有稳定的情绪
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张小娴说过一句话：“生活诸事不顺 ， 是因为有脾气 。 有脾气 ， 苦了别人 ， 也苦了自己 。 ”
生活从来就不是一帆风顺的 ， 每个人都有脾气 ， 要想过好这一生 ， 需要学会很多技能 ， 其中最重要的一点就是情绪稳定 。 正面的情绪使人奋进 ， 负面的情绪使人颓废 ， 情绪不稳定的人往往更容易受伤害 。
情绪稳定是一种难得的品质 ， 也是生活中不可或缺的个人性格 ， 更是一个人最好的教养 。
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1、发脾气不是小事 ， 伤人伤己
俗话说 ， “脾气人人有 ， 拿出来是本能 ， 压下去才是本事” 。
每个人都有自己的脾气秉性 ， 但这不意味着你可以乱发脾气 。 很多时候 ， 你会发现 ， 我们常常为了一些小事争“输赢” ， 赢得了结果 ， 却输掉了感情 。
发脾气一时爽 ， 但无形之中让身体变成了情绪的垃圾桶 。 生气时的大发雷霆 ， 悲伤时的郁郁寡欢 ， 痛苦时的歇斯底里 ， 都像在给自己的身体埋下了雷 ， 不知道哪天会突然爆发 。
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胡适曾经说：“世间最可恶的事 ， 莫过于一张生气的脸；世间最下流的事 ， 莫过于把生气的脸摆给旁人看 ， 这比打骂更难受 。 ”
和家人发脾气 ， 家人听了会难过；和朋友发脾气 ， 朋友听了会寒心；和伴侣发脾气 ， 伴侣听了会伤心；和自己发脾气 ， 更让自己不痛快 。
请记住 ， 发脾气不是小事 ， 是关乎幸福、生死的大事 。 不乱发脾气 ， 是一个人成熟的标志 。
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2、管理情绪 ， 是最好的养生
据世界卫生组织统计 ， 百分之九十以上的疾病 ， 都和情绪有关 。 而从数据来看 ， 目前与情绪有关的疾病就已达200多种 。
中医也说：过喜伤心 ， 盛怒伤肝 ， 悲痛伤肺 ， 思虑伤脾 ， 恐惧伤肾 。 这恰恰说明了：人的情绪 ， 和身体健康密切相关 。
情绪 ， 是支配我们生活快乐和痛苦的来源 。 一旦当我们遇到问题的时候 ， 情绪处理不好 ， 只会让事情变得更糟；情绪处理得当 ， 会让事情得到圆满解决 。
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情绪本身并没有好坏 ， 但失控的情绪就是不好的 。 我们常说：真正厉害的人早已戒掉了情绪 ， 不是被情绪控制 ， 而是控制着情绪 。
真正的养生 ， 不是住多大的房子 ， 开多贵的豪车 ， 也不是吃多少保健品 ， 拥有多少财富 ， 而是学会管理情绪 。
大道无道 ， 大养无养 。 顺其自然 ， 情绪稳定 ， 才是真正的养生王道 。
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3、情绪稳定 ， 是最好的教养
正如契诃夫所说：“有教养不是吃饭不洒汤 ， 是别人洒汤的时候别去看他 。 ”稳定的情绪 ， 会给人更大的好感 ， 从而吸引越来越多的朋友 。
情绪 ， 是教养的外在表现 ， 掌握情绪 ， 就是掌握命运 。
情绪不好的人 ， 常常被情绪左右 ， 陷入情绪的漩涡中 ， 无法走出来 ， 往往会影响自己的生活和人际关系；情绪稳定的人 ， 总是用微笑面对世界 ， 不着急也不生气 ， 福分也就越多 ， 生活也就越顺 ， 才能更好的享受精彩的人生 。
【微笑着过生活一个人最好的教养：学会控制，拥有稳定的情绪】
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