菜谱入夏后，早餐我就爱它，每天一杯去油减脂，小肚子没了腰也细了
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豆浆是国民的早餐饮品 ， 很多人都喜欢 ， 它是一种老少皆宜的营养食品 ， 有着“植物奶”的美誉 ， 豆浆还含有铁、钙等矿物质 ， 尤其是其所含的钙 ， 虽不及豆腐 ， 但比其他任何乳类都高 ， 且非常易吸收 。 早上来上一杯豆浆 ， 再搭配上主食和鸡蛋和蔬果 ， 吃得舒服又营养 ， 立刻能让你能量满满 ， 精力充沛地投入学习和工作中去 。
夏饮豆浆 ， 消热防暑 ， 生津解渴 ， 补充营养 。 现在一般家庭都有豆浆机 ， 很多人都喜欢自己在家做豆浆 ， 平时我们最常做黄豆豆浆 ， 或者加入其它粗粮搭配在一起 。 但你试过加入蔬菜一起做吗？ 今天制作豆浆时加入了南瓜 。 在众多的这些蔬菜中 ， 南瓜的水分非常的多 ， 且还有多种粗纤维 ， 是一种非常好的减肥食材 ， 能降糖降脂 ， 帮助消化 ， 提高机体的免疫力等功效 。 南瓜和它一起煮, 等于天然泻药 ， 每周3次清除肠胃垃圾 ， 越来越瘦 。
这是一道去油脂的减肥佳品, 南瓜和豆浆的植物纤维相互结合 ， 功效加倍 ， 且南瓜本身有一定甜度 ， 无需在另外加糖了 。 南瓜还增加了豆浆的黏稠度 ， 让豆浆喝起来口感也更香浓润滑 ， 口感更好 。入夏后 ， 早餐我就爱它 ， 每天一杯去油减脂 ， 小肚子没了腰也细了 ， 快来享用吧 。
【南瓜薏仁豆浆】
原料： 黄豆1小把 薏仁 小把 南瓜1小块 冰糖少许
制作：1. 准备好原材料； 2. 将黄豆和薏仁放入小碗中 ， 洗净备用； 3. 将洗净的食材放入臻米迷你破壁豆浆机中； 4. 将南瓜块去皮后切成小块放入豆浆机中； 5. 加入适量的水和冰糖； 6. 按下制作豆浆的功能键； 7. 时间到 ， “南瓜薏仁豆浆”就制作完成了 ，倒入杯中； 8. 开始享用吧 。
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小贴士：1. 南瓜去皮后切成小块备用； 2. 将洗净的食材和南瓜块、冰糖一起放入豆浆机中 ， 加入适量的水 ， 按下制作豆浆的功能键 ， 一键完成 。
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【菜谱入夏后，早餐我就爱它，每天一杯去油减脂，小肚子没了腰也细了】
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