妞妈魔法厨房像德国人一样做饭( 二 )
油控制住了 ， 你的健康饮食就迈出了第一步了 。 当然控油并不是说 ， 你一点油脂都不要吃 ， 而是在适当的范围内吃 ， 吃够你一天的量 ， 不要吃超标 。 吃不够的话 ， 也会带来一些问题的 ， 比如皮肤没有光泽什么的 ， 影响容貌也影响健康 。 任何食物 ， 都需要一个适当的配比 。 营养素也是一样的 ， 多和不及都是不好的 ， 要追求合适恰当 。
今天就先分享这些了 。 祝你控油愉快！
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