好肤名医联盟少妇特显老：肌肤松弛、法令纹、眼皮下垂居然跟“恩爱过度”有关( 二 )
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1、调节情绪 。 如果长期忧闷 ， 精神萎靡 ， 可造成皮肤血液循环不良 ， 营养供应不足 ， 皮肤就会苍白、暗黄、皱纹加深 ， 过早衰老 。
2、保持充足的睡眠 。 皮肤在夜间会进行活跃的新陈代谢 ， 补充营养在夜间一定要做好 ， 可在睡眠之前 ， 用一些夜间护理产品 ， 并做轻微按摩 。
3、避免曝晒 。 长时间受阳光中的紫外线照射 ， 可使皮肤粗糙、起皱、引起色素沉着 ， 一定要使用防晒的化妆产品 ， 外出打伞 。
4、每天坚持锻炼20分钟 ， 注意对皮肤加强保湿 ， 避免经常暴露于寒风中或暖房里
5、每天多喝水（8～10杯） ， 减少食用甜点 ， 油炸 ， 腌制及烘烤食物 ， 把所有零食全换成水果 ， 有针对性地进行一些食补 。 如红枣粥等 。 整理：梁湘环
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