慢跑30分钟，几天后小腿变粗咋回事应该要咋办
因为想骂脏话 本来想匿名的 不匿了我去你们妹的呀 一个个的在那bb 什么幻觉 我也像楼主这样跑过 腿确实那段时间粗了 宿舍和我爸妈都说粗 我也才跑了3天你要是想要秘方 我卖你啊！幻觉幻觉你妹！
■网友的回复
然而真的会变粗，之前也是百度了很多人都说不会粗的，我也没想细只要保持就好，反正初衷是锻炼，结果，反正室友都说粗了，量了一下粗了1厘米，而且跑前的热身跑后的拉伸我都有做，还是粗了，，，
■网友的回复
亲，你这是运动后导致的短暂性肌肉充血，再跑俩周包管好，还会越来越细。跑步而已，又不是负重深蹲，表担心#^_^#
■网友的回复
基本可以认为不存在小腿变粗这事。几天之间维度明显增大的话也很难。跑步后腿部肌肉充血的感觉，会让一部分人误以为小腿变粗。所以持续跑下去吧。随着全身减脂，小腿自然会变瘦的。
■网友的回复
【慢跑30分钟，几天后小腿变粗咋回事应该要咋办】 楼主你别吓我啊，会不会是姿势不对？除了前后拉伸之外，跑步过程中需脚底着地。我是刚开始入坑。被你吓到了。
■网友的回复
我也是跑步，每天5公里，35分钟左右，不快吧？拉伸5-10分钟？差不多吧？跑了快2个月了，变粗了好么？？？谁说不会粗？
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