快速问医生官方账号TB健康活到老，怎么样洗澡才健康？专家：做到这六点
怎么样洗澡才健康？专家：做到这六点 ， 健康活到老
洗澡 ， 从古至今都会无论是人还是动物 ， 无论以什么样的形式和方式都会给自己洗洗 。 洗澡不仅可以把身上的污垢洗干净 ， 还可以给身心带来一种放松 ， 让人睡的更好 ， 身体更健康 。
那么洗澡看似简单的事情做起来真的就可以很随意吗 ， 如果这样想那么就错了 ， 洗澡也是有讲究的 ， 洗的“对”利于身心健康 ， 洗错了有可能造成健康伤害 。
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那些洗澡时应该注意什么？
1.首先我们讲究的是水温 ， 合适的温度会让人很舒服 ， 解疲乏 ， 如果水温太高容易造成烫伤 ， 同时水温太高还容易造成血管扩张 ， 心脑血管供氧不够就会导致缺氧 。
水温太低则会造成全身小血管紧闭 ， 毛孔紧闭达不到舒适的感觉反而会造成不适感 ， 有的还会造成一些慢性的疾病如关节炎 ， 突发的心脏病 。 那么水温一般在30度到40度之间是为最佳 ， 不建议洗冷水澡 。
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2.吃完饭不能马上去洗澡 。 饭后立刻去洗澡会影响人的正常消化功能 ， 本来饭后血液大部分都会集中在胃部对食物进行消化 ， 但是马上洗澡又会让血管扩张造成血液转移从而影响了消化 。
3.剧烈运动后不能马上去洗澡 ， 运动东无论是洗热水澡还是冷水澡都不能马上去必须休息半个小时再进行洗澡 ， 因为运动后会使全身的毛细血管扩张 ， 血压比较低 。
如果马上就洗澡会造成脑缺血导致晕厥 ， 感冒也会发生同时还会导致一些慢性病 。
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4.高血压的人不能够长时间的洗澡 ， 如果洗澡时水温没有把控好洗澡的时候超过了十五分钟就有可能发生脑缺血造成晕厥 ， 带来的后果就是轻者摔伤严重的话会造成骨折或者死亡 。
5.饥饿的时候也不能洗澡 ， 因为人在饿的时候血压血糖都是在降低的状态 ， 如果这个时候进行洗澡 ， 会使全身的血管进行扩张不仅会引起缺氧晕厥还会引起低血糖的发生 。
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6.孕妇也不能经常洗澡或者水温过高的情形下长时间的洗澡 。 孕妇本来全身的皮脂腺就比较发达洗澡是在所难免 ， 但是必须得把握好洗澡的次数和水温以及洗澡的方式 ， 因为孕妇比平常人更容易造成缺氧所以水温必须把握好 ， 时间也的把握好 。
孕期是一个特殊时期所以也不适合盆浴 ， 以免细菌进入体内影响胎儿的正常发育 ， 也影响自己的身体健康 。
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【快速问医生官方账号TB健康活到老，怎么样洗澡才健康？专家：做到这六点】所以洗澡也不是那么简单的一件事 ， 要想健康就必须有所讲究 ， 夏天人体皮脂腺旺盛分泌的汗液也是最多的时候所以需要天天洗澡 ， 在秋冬季节就不需要 ， 当然这也要看自身的身体素质和条件 ， 爱干净没有错 ， 但是一定要在选择适宜的水温和合适的时间 。
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