苹果小厨明天午餐的主食接着带它，三种食材搭在一起，我接连吃一周也不腻

【苹果小厨明天午餐的主食接着带它，三种食材搭在一起，我接连吃一周也不腻】

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明天午餐的主食接着带它，三种食材搭在一起，我接连吃一周也不腻
总吃白米饭？换个花样！最近我一直带它当午餐，闻着吃着都挺香的
大家好，五十岁的阿姨又要与大家分享家常美食了，用最简单的做法，做出受家人喜欢的美食，我一直都在努力着，也乐于与大家分享！今天与大家分享的是红米花生饭。又是一道美味的主食。

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最近的午餐我一直往单位带饭。虽然单位也供应米饭和馒头，但是我却喜欢自己带点与众不同的米饭吃。其一，它比单一的白米饭吃着更香，其它，因为我在里面添加了红粳米，吃起来热量更低，而且味道更棒，另外我还在里面添加了花生，能够为身体补充植物蛋白，补气血，更适合中年女性朋友食用。因为添加了粗粮红粳米，这一碗饭，也是非常饱腹的。最主要的是，做这个米饭，我用的是脱糖饭煲，可以使我们减少对米饭糖分的摄入，吃起来更健康。

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大家知道，红米非常不容易煮熟，需要提前浸泡，花生也同样提前处理，否则就容易煮出夹生饭，现在我就把我的做法分享给大家，如果您也喜欢，不妨也试试
所用食材：
大米1杯红米1杯花生1杯
具体做法：

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1提前将红米和花生洗净浸泡。我一般都是晚上饭后将它们浸泡，泡一晚。

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2准备做米饭时，再洗大米就行。

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3将大米，泡好的红米和花生分别放在电饭煲中。

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4泡好的红米应该是这个状态，用手轻碾就能碎。

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5加入高于米约1厘米的水。水多点，米饭就软点，反之，就会更点，这个您自己掌握就行。

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6启动电饭煲的杂粮模式。这个程序所需时间是54分钟。

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7我用的是臻米X2脱糖饭煲，它不仅有内胆、还有一个甑子、还有一个米汤盒。这个饭煲的做饭原理，就象古法的蒸饭，让米与汤汁分离，将沉淀于米汤中的淀粉过滤到米汤盒中，通过减少大米饭中的淀粉而减少它的糖分含量，从而可以煮出少糖米饭。除了蒸饭，它还有煮粥，杂粮饭，营养蒸，蒸汽清洗等模式。这款电饭煲在小米有品515有品购物节期间有优惠哟，感兴趣的朋友可以去看看~ #515我要我有品#

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