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辟谷经常用“辟谷”减肥的人，对身体健康是好是坏？别再犯傻了


对于肥胖的人群来说 ， 减肥一直都是大难题 ， 他们往往会想尽各种办法减肥 。 不光会符合现代人的理念 ， 选择轻断食、二十一天减肥法 ， 有些人还效仿了具有历史文化的辟谷方式。 据记载 ， 最早出现辟谷养生主要是长沙马王堆出土的汉帛书《去谷食气篇》 ， 到现在已经有二千多年的历史 。
辟谷经常用“辟谷”减肥的人，对身体健康是好是坏？别再犯傻了
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而这种方式主要的做法 ， 大家可以简单理解为节食 。 如果没有得到专人的指点 ， 只是道听途说 ， 或者是照书钻研效仿别人 ， 练得方式不对 ， 还很可能会影响到身体健康 。
因此 ， 无论是从心理因素上 ， 还是从身体角度 ， 都不建议大家用这种方式 。 一旦方法不对 ， 非但起不到减肥的效果 ， 还会给身体带来多重危险 。
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肠胃功能紊乱：肠胃是机体消化吸收的重要器官 ， 当食物到达肠胃 ， 它就像一个仓库 ， 通过消化、吸收、利用 ， 不断进行新陈代谢 ， 最终胃部会把全部进食的食物代谢掉 。 当它发出咕咕叫的信号 ， 就说明胃内没有可以消化的食物了 ， 我们需要再次进食 。
一旦进行辟谷 ， 长时间节食 ， 肠胃排空时间过长 ， 肠胃内环境紊乱 。 时间一长 ， 就容易诱发泛酸、烧心等不适反应 。
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内分泌紊乱：很多采取辟谷减肥的人 ， 多是爱美的女性 。 殊不知 ， 对女性来说辟谷的伤害还可能更大 。尤其是在虚弱的生理期 ， 正常情况下 ， 每次生理期时长为2~7天 ， 出血量为20~60ml 。
机体内没有能量来源 ， 三大供能营养物质都不足的情况下 。 对女性来说 ， 轻则会出现雌激素紊乱 ， 导致失眠多梦、出虚汗、脾气暴躁、全身乏力等不良现象 。 严重情况下 ， 还容易增加闭经、多囊卵巢病等危险 。
所以 ， 不分年龄大小 ， 都不建议大家这样做 ， 不仅会影响个人 ， 还可能影响未来的家庭生活 。
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体质变差：因为个体不同 ， 每个人的体质也大不相同 ， 有的人从小体质就弱 ， 大病小病不断 。 如果你身体健康良好 ， 也不要用辟谷的减肥方式 。 长期节食会影响内脏组织蛋白 ， 使其分解后将会导致机体心律不齐、头晕乏力、低血糖等 。
有些女性之所以畏寒、贫血、年纪轻轻就皮肤松弛 ， 很可能和节食减肥有关 ， 希望大家以后都不要犯傻了 。
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【辟谷经常用“辟谷”减肥的人，对身体健康是好是坏？别再犯傻了】 各位朋友 ， 你曾经用过辟谷的减肥方式吗？不妨在下方评论中留言 ， 分享给我们的营养师 。


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