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蘑菇老师育儿说孩子再馋，这3种食物也要少吃，比辣条还“垃圾”


上周末带着儿子出去玩的时候 ， 路过一家汉堡店 ， 儿子非要吵着吃汉堡 ， 被他闹的没办法了 ， 我就带他去吃了 ， 当时儿子吃了一份汉堡和炸鸡 ， 走的时候还咂咂嘴说汉堡真好吃 ， 结果晚上回家之后 ， 就开始发烧、呕吐 。 我们都知道 ， 孩子的脾胃是非常脆弱的 ， 在肠胃功能没有发育完善的时候 ， 对于他的饮食一定要严格把控 ， 否则很容易损害他的健康 ， 甚至还会影响他长个 。 所以 ， 今天我们就来盘点一下 ， 那些影响娃身体健康 ， 耽误孩子长个的食物 。

蘑菇老师育儿说孩子再馋，这3种食物也要少吃，比辣条还“垃圾”
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炸鸡、汉堡
我们都知道 ， 现在大多数家庭都是只有一个娃 ， 所以家里的老人会比较宠爱他 ， 尤其是在吃的上面 ， 会满足孩子的所有要求 。 这就导致炸鸡、汉堡类的油炸食品 ， 最大的受众群体就是孩子了 ， 香脆的炸鸡、汉堡 ， 再配上一杯可乐 ， 就是娃们最爱吃的了 。 但是这类食物的营养价值却是非常低的 ， 而其中所含过高的热量 ， 很容变成脂肪堆积在娃的身上 ， 造成孩子虚胖 ， 影响长个 。 因此 ， 为了娃的健康 ， 油炸类的食物一定要少让孩子吃 ， 当然了 ， 如果想让自家娃能长高个 ， 家长们除了平时注意他的饮食之外 ， 还可以给他补充一些高钙糖果 ， 营养丰富 ， 助力娃的成长 。

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奶油蛋糕
在中医上面有“甘入脾”的说法 ， 这就导致很多家长认为给娃多吃甜食 ， 比如奶油蛋糕、巧克力等食物 ， 觉得这样就能给他的脾脏提供能量 。 殊不知 ， 中医上面所说的“甘”指的是淀粉类、谷物类等微甜的食物 ， 可不是什么奶油蛋糕等食物 。 而且奶油蛋糕类的甜食 ， 一旦让孩子摄入过多 ， 就会滋生内热 ， 引起上火 ， 同时还会给脾胃增添负担 。 如果晚上给娃吃这么甜的食物 ， 很容易让他的脾胃“超负荷”工作 ， 让他的脾胃变得虚弱 ， 影响睡眠 ， 导致长不高 。 因此 ， 奶油蛋糕类的甜食 ， 家长一定要给娃戒掉 。

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重盐食物
我听一些老人常说“吃盐能长力气” ， 所以在带娃的时候 ， 自己吃什么 ， 也就带着娃吃什么 ， 这样一来也省得做两次饭了 。 殊不知 ， 大人吃的食物 ， 对于小孩子来说 ， 算是重口味食物了 ， 因为里面除了会添加过量的盐之外 ， 还会放其他的调味品 ， 这就容易给娃的肾脏加重负担 ， 损伤他的脾胃 。 因此 ， 在给娃做饭的时候 ， 尽量少油少盐 ， 做的清淡一些 。

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【蘑菇老师育儿说孩子再馋，这3种食物也要少吃，比辣条还“垃圾”】想让孩子健康成长 ， 首先就要养好他的脾胃 ， 这样才能吸收充足的营养 ， 所以上面说的那些垃圾食品 ， 一定要给娃戒掉 。


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