[肾结石]肾结石的“祸根”找到了，贪吃5种食物，让你“痛不欲生”( 二 )
多吃富含柠檬酸的食物
柠檬酸可预防肾结石 ， 日常生活可多吃些富含柠檬酸的食物 ， 如柠檬、柑橘、梅子、鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等 。
增加运动量
想要防止肾结石的出现 ， 应该注意运动方面的问题 ， 增加运动量是预防肾结石的一种有效措施 。 部分人平时缺乏运动 ， 这种情况除了抵抗力降低之外 ， 还会降低身体排泄毒素的能力 ， 体内过多的尿酸盐、草酸盐堆积可能就会形成结石 。
最后再多说一句：想要预防肾结石需要在生活中多注意饮食 ， 但是更加需要注意合理的作息 ， 使身体得到充分的休息 ， 只有劳逸结合才能使身体健健康康 。
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