太阳健康你真的跳对了吗？，广场舞( 二 )
锻炼误区7：运动憋气
老年人心肺功能减退 ， 憋气用力时会因肺泡破裂而发生气胸 。 憋气也会加重心脏负担 ， 引起胸闷、心悸 。 憋气时因胸腔压力增高 ， 回心血量减少引起脑供血不足 ， 易发生头晕目眩甚至昏厥 。 憋气之后 ， 回心血量骤然增加 ， 血压升高 ， 易发生脑血管意外 。 举重、拔河、硬气功、引体向上等须憋气的运动项目 ， 老年人不宜进行 。
广场舞是一项有益于身心的集体活动 ， 广场舞的开展 ， 让更多人有所事有所去 。 因此大家日常要注意这些可能会出现的意外 ， 做好预防才可以减少其中的危害 。 作为老人 ， 运动还是要以安全为第一位 ， 其次才是增进身体机能 。
祝大家越跳越开心~越动越健康~
【太阳健康你真的跳对了吗？，广场舞】来源：成都市中西医结合医院
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