「鸡蛋」鸡蛋、鸽子蛋和鹌鹑蛋，哪种更适合孩子吃？家长不妨了解一下
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鸡蛋是我们生活中最常见的禽蛋类 ， 一般孩子在小的时候会吃一些鸡蛋 ， 鸡蛋里面的营养价值也很高 ， 除了含有高蛋白以外 ， 里面的卵磷脂含量也比较高 ， 但是我们也不能忽略鸡蛋里面的胆固醇 。
【「鸡蛋」鸡蛋、鸽子蛋和鹌鹑蛋，哪种更适合孩子吃？家长不妨了解一下】很多家长为了避免给孩子摄入过多的胆固醇 ， 不愿给孩子吃鸡蛋 ， 更喜欢给孩子吃鸽子蛋或者是鹌鹑蛋 ， 那么这三种蛋类到底哪种更适合孩子吃 ， 今天就带大家一起了解一下 ， 家长最好提前看一下 。
鸡蛋、鸽子蛋和鹌鹑蛋 ， 哪种更适合孩子吃？家长不妨了解一下
这三种同属于禽蛋类 ， 只不过是不同动物下的蛋而已 ， 蛋的体积大小也大不相同 ， 一般来说鸡蛋是比较大的 ， 鸽子蛋和鹌鹑蛋相对来说比较小 ， 但是从蛋黄和蛋白的比例来讲鸽子蛋和鹌鹑蛋 ， 蛋黄比例会更大一些 。
里面的营养物质都差不多 ， 只不过鸽子蛋和鹌鹑蛋的胆固醇含量可能比鸡蛋要低一些 ， 因此家长可以多给孩子买鸽子蛋和鹌鹑蛋吃 ， 既营养还不会对孩子的血管带来影响 ， 更有利于孩子的成长发育 。
当然 ， 如果孩子每天吃的鸡蛋数量并不多 ， 每天只吃一个的话 ， 吃鸡蛋就可以 ， 毕竟鸡蛋相对来说价格会更合适一些 ， 而且是生活中比较好买到的一种蛋类 。
下面我们再给大家介绍一下 ， 鸡蛋鸽子蛋和鹌鹑蛋的特点和功效都有哪些？
鸡蛋：鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 也是最适合人体需求的一种带泪 ， 鸡蛋的营养利用率高达95% ， 而且鸡蛋更容易吸收 ， 无论是大人还是孩子 ， 每天保证一个鸡蛋也能补充人体对蛋白质的营养需求 。
鸽子蛋：鸽子蛋的口感比较细腻 ， 营养价值相对来说也比较高 ， 但是价格也比较高 ， 如果条件不允许的话 ， 没有必要买鸽子蛋 ， 吃鸡蛋就可以 。
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋的药用价值也很高 ， 还能够治疗肺病哮喘 ， 而且还能降低血管里面的胆固醇含量 ， 稀释血液浓度 ， 能够有效预防中风的出现 ， 相对来说要比鸡蛋和鸽子蛋的滋补效果会更好一些 。
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