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『数学』高一学生每天只能睡6个小时，家长怒斥：这是上学吗？


『数学』高一学生每天只能睡6个小时，家长怒斥：这是上学吗？
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『数学』高一学生每天只能睡6个小时，家长怒斥：这是上学吗？
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『数学』高一学生每天只能睡6个小时，家长怒斥：这是上学吗？
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高一的学生每天只能睡6个小时 ， 家长怒斥：这是上学吗？
相信我们大多数人都经历过高中生活 ， 我们知道在高中阶段 ， 高三并不是唯一最苦最累的一年 ， 其实高一的学生也是十分辛苦的 ， 因为高一的孩子刚刚踏入高中 ， 在高一这个阶段如果跟不上学习 ， 那么整个高中阶段都会变得越发艰难 。
高一的学生为什么如此辛苦呢？有网友爆料称 ， 他在上高一的时候 ， 每个星期只休息一天 ， 每天只能睡觉6个小时 ， 他们学校的高一学生们都很拼命 ， 每天的工作只有学习 ， 交谈的话题也只有学习 ， 其实这正是河北 ， 山东等地高中生的真实写照 。
高一的课程其实并不少 ， 而且难度也不低 ， 老师在放学之后还会留很多的家庭作业 ， 学生们做不完作业也是很正常的事情 ， 我们知道高中一共有9门考试科目 ， 还要学计算机和美术等业余科目 ， 所以学生们每天的课程都被安排得满满当当 ， 放学之后还要努力的写作业 ， 晚上还要上晚自习 ， 学生们一天睡五、六个小时是很正常的事情 。
【『数学』高一学生每天只能睡6个小时，家长怒斥：这是上学吗？】而且许多学生抱怨称每天晚上三节晚自习 ， 其中要用一到两节去做数学作业 ， 因为数学是所有学科当中最耗时也最难的一门学科 ， 许多学生为了做完数学作业 ， 熬夜到凌晨一两点 。
除了睡觉时间很晚 ， 高一的学生起床的时间也很早 ， 一般学校都会要求早上6:00-7:00就要到达学校上早自习 ， 所以学生加上吃饭 ， 洗漱 ， 路程这些时间 ， 学生几乎要在5点多就要起床 ， 晚上睡五到六个小时更是常态 。
而且很多住校的学生在高一阶段每周六都会有学校安排补课 ， 学生们一周只能休息一天的时间 ， 剩下的一天的时间还要忙着做作业 。
所以在如此高强度的学习压力之下 ， 学生们的睡眠质量受到了严重的干扰 ， 一到周末学生们最想做的事情就是补觉 ， 因为平时实在太缺乏睡眠了 ， 上课时也浑浑噩噩 ， 大脑跟不上讲课的速度 。
高一学生该如何保障自己身体健康和学习质量呢 。
1、保证睡眠时间
其实最重要的还是要保证睡眠时间 ， 正常来说 ， 高中生处于生长发育的关键阶段 ， 睡眠很重要 ， 晚上即使作业再多也不要超过11点睡觉 ， 如果超过11点到了就会异常的疲惫 ， 脑路不清晰 ， 作业做不好 ， 白天还十分的乏累 。
2、合理利用时间
第二点就是要将时间的管理做到极致 ， 学生要尽可能地将作业在白天做完 ， 充分利用各种零散时间完成学习任务 ， 比如课间操之后 ， 上课之前 ， 下课之后都有零散时间去做一些并不是太难的题 。
3、掌握学习方法
最后学生们要掌握科学的学习方法 ， 增加学习效率 ， 这样学生们在学习和写作业的时候就会耗费更少的时间 ， 学生们就可以将多余的时间留给睡眠 。
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